在陽光猛烈的夏天,如何有效地美白防曬就成了一個至關重要的問題。而那些愛美的女孩子們既想穿着清涼,又想不被曬黑,這似乎是一個不可能兩全的問題,但是其實我們可以通過食物來美白。下面這篇文章就將告訴我們夏天吃什麼美白防曬。
夏天吃什麼美白防曬
1、西紅柿
營養豐富且熱量低,許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸*汁液可以幫你平衡皮膚的ph值。對於皮膚黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁後塗於臉上,停留約15分鐘後用清水洗淨,對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命c的蔬菜,在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部,10多分鐘後清洗乾淨,天天堅持可以祛斑美容。
2、牛奶
含有身體裏的多種營養素,喝牛奶可以補充人體的微量元素。奶中品質優良的蛋白質及維生素B2能滋潤美白肌膚、預防口角炎及預防眼睛病變的發生,維生素A可以預防夜盲症。
3、蜂蜜
可保持皮膚紅潤有光澤,蜂蜜曾經被譽為大自然中最完美的營養保健食品,它含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,具有營養全面而豐富的特點,因而常食可使皮膚紅潤細嫩有光澤。
4、菠蘿
菠蘿汁多味美,含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質,以及胡蘿蔔素、尼克酸、抗壞血酸和膳食纖維等。並能補充人體所需的所中元素,幫助消化排除體內毒素,改善皮膚乾裂,消除斑點。
5、櫻桃
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細胞、美化肌膚。
6、檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。此外,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等都十分有效。檸檬中含有維生素B1
7、杏
不僅具有明豔的外表,而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素,維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養成分。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂,具有良好的柔潤滋養效果。
對於夏天吃什麼美白防曬這個問題,上面這篇文章告訴我們西紅柿、牛奶、蜂蜜、菠蘿、櫻桃、檸檬、杏子這些食物都是有美白功效的,具體的食用方法文章也為我們提供了。知道了這些,相信各位女孩子們再也不用害怕被夏天的陽光曬黑了。