胸部是女性第二性徵發育的表現，而隨着社會的變化，變成了女性美的表現。那麼，如何讓你從少女時代就擁有豐滿的胸部呢，下面我將為大家介紹少女豐胸食譜，因為俗話説得好，量變是質變累計而成的，那麼做事應該持之以恆。
少女豐胸食譜
1、花生紅棗黃豆湯
種子、堅果類食物包括含卵磷脂的花生，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的功效。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。花生有豐富的卵磷脂及蛋白質紅棗能生津調節內分泌，促進胸部發育。
材料
花生、紅棗去籽、黃豆
做法
花生及黃豆洗淨後，放在水裏浸泡半天，紅棗洗淨待用;往鍋中加水，用大火燒開後，倒入花生、紅棗去籽、黃豆一起煮熟即可。
2、黃魚豆腐湯
魚肉和豆腐都含有優質蛋白。尤其適合腎陰不足、陰血虧虛導致乳房發育不良的人。
材料
黃魚一條，韌豆腐一塊。
做法
將魚去除內臟洗乾淨，鍋裏裝上適量的水，將魚放入鍋裏用小火燉到魚變熟。加入豆腐再燉10分鐘。然後加入鹽、生薑片、葱末、香菜、紹酒調味即可。
3、花生拌黑芝麻
花生與黑芝麻以富含維生素e而好稱最有效的豐胸食品之一，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。用適量煉乳將花生拌勻，撒上黑芝麻，即可。
4、紅棗豆漿粥
豆漿是很好的“中國牛奶”，不僅營養價值高，而其富含卵磷脂和蛋白質，具有豐胸效果，而紅棗補血，能讓臉色紅潤。對發育中的女孩子來説，紅棗豆漿粥是很好的豐胸早餐。紅棗洗淨、去核;放入豆漿中煮沸，之後再以小火煮15分鐘，最後依個人口味加入麥片和冰糖調味即可。
5、木瓜牛奶汁
將木瓜洗淨，去皮和籽後切成小塊;將木瓜塊、鮮奶和少許水一起打成汁，如果需要可以放少許糖;為了保持新鮮，建議立即飲用。
6、健胸茶
將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘;最後放入紅糖並均勻攪拌即可。
7、桂圓紅棗湯
將水煮沸後，變成小火;將桂圓放進沸水中煮20分鐘後，放入紅棗，再燜煮20分鐘即可
以上七種少女豐胸食譜是我至今想到最好的食補的豐胸辦法。而木瓜牛奶汁也是最為常見的，也是比較簡單的一個辦法了。食補雖好，但是也不能猛吃造成適得其反的效果，所有事應該循序漸進。胸是女性美的體現，讓你的沒更為出色。
