愛美之心,人皆有之,每一個女孩子都希望自己鴨蛋臉,魔鬼身材,可是有的時候總是那麼不盡人意。追求曲線身材是每一個女孩畢生要做的事,就像胖往往和白聯繫在一起,總能聽到白胖白胖的,瘦和平胸也是“好友”,平胸的女孩子們,今天小編就給大家介紹一些豐胸營養食譜。
豐胸營養食譜
一、花色之海鮮蛋羹
原料:雞蛋2個,熟肉末20克,蝦仁20克,木耳5克,小紅辣椒5克,鹽5克,香葱3克,芝麻油(香油)5克,熱量約250千卡
做法:
1、將雞蛋用筷子打散,加適量白開水和鹽再攪拌均勻;
2、木耳用水泡發後剁碎,小紅辣椒剁碎,把木耳、小紅辣椒、熟肉末、蝦仁放入蛋液中,不用攪拌;
3、將蛋液放入蒸籠,水開後繼續蒸10分鐘。蛋羹蒸好後,在蛋液表面淋上適量芝麻油即可。
功效:雞蛋和芝麻油(植物油)是最好的豐胸美食之一。這道佳餚不但可以豐胸,還能幫助女性調理經期,非常適合早上或者晚上食用。其他雞蛋做的佳餚也可以取得不錯的豐胸功效。
二、玉米木瓜露
原料:木瓜600g、鮮奶1杯、糖50g、玉米粉3湯匙
做法:
1、木瓜去核去皮切粒。
2、兩杯開水加糖,再放入木瓜粒,再加入鮮奶煮。
3、用小半杯開水勻開玉米粉,逐步加入奶露中,最後煮至成稠狀即可。
功效:1個月,罩杯升級,淡斑美白。
三、花生紅棗黃豆豐胸湯
原料:花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克
做法:
1、花生及黃豆連皮烘乾後,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使其成形;
2、將其揉成小球后,再壓成小圓形狀(大小可自行決定);
3、烤箱預熱10分鐘,以攝氏150度烘烤15分鐘。
功效:花生有豐富的卵磷脂及蛋白質 紅棗能生津調節內分泌,促進第二性徵發育花生含有豐富蛋白質及油脂
四、海帶燉鯉魚
原料:水發海帶200 g,豬蹄1只,花生米100 g,鯉魚500 g,幹豆腐2塊,油、鹽、姜、葱、料酒各適量。
做法:
1、將豆腐切成絲;豬蹄去毛,洗淨,剁成塊;
2、將炒鍋燒熱,下油、鹽,分別放人海帶、豬蹄、豆腐絲爆香,倒入沙鍋中,加花生米、料酒及清水適量燉1小時;
3、將姜、葱、鯉魚燉30分鐘,加鹽調味即可。
功效:有滋陰養血之功。適用於陰血虛弱,乳房失養而致乳房扁平者。
五、黃豆豬蹄豐胸湯
原料:豬蹄3個,黃豆100克,薑片25克,五香粉、鹽、醬油、香油適量。
做法:
1、用温水將黃豆泡開;
2、豬蹄去甲後劈成兩半,洗淨剁塊,以開水過透;
3、沙鍋內放適量的水,將葱、姜、醬油、鹽、香油放入,水開後下黃豆、豬蹄塊,大火燒開後以小火燉爛蹄肉和黃豆,煨盡湯汁後,撒五香粉拌勻即可;
功效:黃豆和豬蹄能為女人補充大量的蛋白質,特別是膠原蛋白,有利於胸形發育。
豬蹄是對女性保養一種非常好的食物,其中富含豐富的膠原蛋白,特別適合女孩子食用。處於青春期的小女生們,為了將來有一個令人豔羨的曲線身材,小編姐姐建議大家注意青春期飲食搭配,各位媽媽們更應該提醒寶寶多食滋陰的食物,可以參考以上的豐胸營養食譜,祝所有的女孩子們有一個滿意的身材!