寶寶半歲吃什麼輔食

隨着時代的進步。現在的媽媽也是越來越年輕了。然而很多媽媽在生完孩子的時候自己都也只是剛成年沒多的寶寶。對於照顧孩子一竅不通。可能剛開始還能找月嫂帶孩子。可是月嫂的費用相當昂貴。所以今天我們就來教你一點小知識，寶寶半歲吃什麼輔食。

一、寶寶半歲吃什麼輔食

六個月的寶寶除了嬰兒米糊之外可以添加蔬菜泥水果泥等，如南瓜番薯蘋果香蕉梨子牛油果西葫蘆等，可以把這些食物做成泥狀餵給寶寶，此時寶寶一天可以吃1-2頓輔食，但不能以輔食代替奶，應在保證奶量足夠的前提下給寶寶吃輔食，隨着寶寶的長大再過渡至正常的一日三餐。

二、半歲寶寶食譜

1、牛奶燉鵪鶉蛋

鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋，豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵、磷、鈣等營養物質，有補益氣血、強身健腦、豐肌澤膚等功效，但應該指出的是鵪鶉蛋是禽蛋中膽固醇含量最高的，不可多食。

牛奶中含有豐富蛋白質、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質，可防止皮膚乾燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤;也可補充豐富的鈣質，適合嚴重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眼者以及工作壓力大的女性。

製作方法：鵪鶉蛋2個，鮮牛奶200毫升，白糖適量。鵪鶉蛋去殼，加入煮沸的牛奶中，煮至蛋剛熟時，離火，加入適量白糖調味即可。

2、橘子泥

橘子營養也十分豐富，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C含量。並且橘子中含有170餘種植物化合物和60餘種黃酮類化合物，其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。橘子中豐富的營養成分有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用，對於預防心血管疾病的發生大有益處。

做法：橘子1個，將橘子洗淨剝皮後待用。分成小瓣放在碗裏，用湯勺背面擠壓成汁即可。

3、香蕉蛋黃粥

香蕉中維生素A含量很高，它可以維護皮膚及毛髮的健康和光澤，並且預防手足皮膚皸裂效果很好，同時能讓皮膚光潤細滑。所以香蕉是既能為人的皮膚增添光彩又能給人臉添加笑容的水果。它富含有泛酸等等，現代科學證明它能讓人心情愉快的激素。

蛋黃的脂溶性維生素含量豐富,單不飽和脂肪酸，磷，鐵等對寶寶生長髮育十分重要的微量元素含量豐富,並且這些對神經系統的發育也很有利，能促進寶寶腦力的發育，提高記憶能力，並促進肝細胞再生。

製作方法：香蕉1/4根，熟蛋黃1個;米飯3勺;水1/2杯。香蕉外皮剝去，同時把筋撕掉乾淨，切成小塊。把粳米洗乾淨，再用冷水泡上30分鐘左右，然後濾水。取乾淨的寶寶專用碗一個，將香蕉及蛋黃碾成泥狀;然後再將蛋黃，香蕉，米飯，水一起先用大火煮開，再用慢火將其煮爛。

其實上面這些輔食製作起來相當便捷，食材也是很普通的食材。對於新手媽媽來説很容易上手。看了上面的內容，媽媽們再也不用為寶寶半歲吃什麼輔食擔心，也不需要浪費月嫂的錢。省下來的這些錢，可以給寶寶平時生活更好的質量。