隨着現實社會不斷的提升，人們的生活水平也是大大的提升了很多，兒童的飲食生活也提高了很多，在兒童的飲食上多了很多食材，還有零食，兒童食用過多的零食對身體非常不好，還會影響孩子的身體發育。那麼寶寶吃什麼可以補血？
寶寶吃什麼可以補血
甘蔗
補血果冬季水果中，相當受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素，包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等。
其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達九毫克，位居水果之冠。
因而有了補血果之稱。不過，從中醫的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應少食用。
紅棗
補血養顏聖品紅棗補血大家都知道。紅棗含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸。
中醫認為紅棗性暖，養血保血，可改善血液循環，而藥理研究則發現。
紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造向功能，使臉色紅潤。
紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量
和桂圓搭配，不但補血養氣，還可以養顏美容。
看到了嗎，不止阿膠補血有效，以上這些補血食物吃對了也有強大功效。
龍眼肉
民間熟知的補血食物龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。
龍眼含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。
龍眼湯，龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血料理。
龍眼含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等
烏雞
烏雞我認為是最補的食物了，也很容易做菜。
只要將烏雞洗乾淨，放入鍋中。
再加些許的紅棗跟枸杞，就能起到補血養顏的作用，而且也很美味。
枸杞
枸杞可以跟紅棗一起泡水喝，也可以在煲湯的時候加入些許的枸杞也能起到補血的作用。 蓮藕
蓮藕其實也是可以補血的，蓮藕可以生吃也可以用來炒菜，或者煲湯。
如果補血的話我建議是煲湯吃比較好，我們都知道湯是最有營養成分的。
黑芝麻
我們常説頭髮白的人多吃黑芝麻可以讓頭髮變黑，其實這個功能到底有沒有，只有試過的人知道。
不過黑芝麻也是可以補血的，黑芝麻可以煲粥吃。
也可以將黑芝麻磨成粉，放入開水中泡着來吃，一般超市裏面都有黑芝麻粉賣的!
黑芝麻也是可以補血的
黑豆
曾經我也問過我身邊的人，到底什麼才是可以補血的食物。
她告訴我説，其實很簡單，只要是黑色的跟紅色的都具備有補血的功能。
比如黑色的有黑豆，紅色的有紅棗枸杞之類的。
那麼黑豆我們該怎麼做呢，黑豆最簡單的方法就是煲粥。
煲粥也是最簡單的活，只要將豆洗乾淨了，放到鍋裏就可以煲了。
以上文章中所講述的就是寶寶吃什麼可以補血的詳細介紹。在日常生活中父母應該教給孩子正確的飲食和作息習慣，不要食用過多的垃圾食品，和一些過於油膩的食物，兒童食用過多的垃圾食品就會導致體質差，厭食挑食等情況，對孩子的正常發育非常不利，平時可以給孩子多吃一些新鮮的水果。
