相信愛美是女人的天性，女人這輩子在臉上所花的錢是非常多的，然而如果僅僅靠的是化粧品，可能改善的只是臉部外部的狀態，要想這個人從內而外的看出來是美麗，紅潤去，氣色好的話，就要靠飲食來調理，那能夠美容養顏的粥有哪些呢？下面就來看一下相關的介紹吧。
美容養顏的粥有哪些
1.紅豆薏米粥
功效：薏米紅豆粥其實是一款祛濕解毒的粥品，有很強的養生保健作用。首先是薏米有祛濕氣功效，而且富含豐富的營養元素以及礦物質，尤其適合一些體虛弱的女性食用;而且與紅豆搭配食用，則更好的利尿去水腫;除此以外，該粥品還有抗癌防癌作用，主要是由於薏米中富含了防癌抗癌物質，尤其預防子宮癌、胃癌等症。
食材：薏米紅豆、冰糖適量
做法：薏米與紅豆清洗浸泡;先煮熟紅豆，後放入薏米同煮，最後加入冰糖攪拌，即可食用。
2.山藥枸杞蜂蜜粥
功效：此粥主要具有美容養顏、祛斑等功效。
材料：山藥、粳米、枸杞、蜂蜜。
做法：1、山藥去皮，切成塊狀，其間可用温水浸泡枸杞子。2、往鍋中倒入冷水，再加入粳米、山藥、枸杞子等材料先用大火熬煮。3、直至成粥狀改用小火併不斷攪拌，加入蜂蜜調味即可。
3.蓮子龍眼粥
功效：補血潤膚，美白養顏。
材料：蓮子、芡實、米仁、龍眼肉。
做法：1、將芡實、米仁、龍眼肉、蓮子洗淨，一同放入鍋中，加水，微火煮1小時。2、用少許蜂蜜調味，1次服完，並將蓮子與粥同吃。
4.玫瑰花粥
功效：玫瑰花粥具有抗憂鬱、安神、美容等多種養生功效，最適合長期心情不爽的女性多食用。
材料：粳米、含苞待放的玫瑰花、冰糖。
做法：可先加適量水煎煮玫瑰花，然後用玫瑰花汁煮粳米這樣做出來的粥更香。
桃花粥
功效：梅花具有助消化、安神等神奇的功效，常喝有利於保持纖細的身材。
材料：粳米、桃花。
做法：首先將桃花、粳米分別浸洗兩個小時，然後加適量水，用文火慢慢煨至成粥。
桃花粥具有促進血液循環等強大的養生保健功效。
白蘭花粥
材料：粳米、白蘭花。
功效：白蘭花粥具有美白養顏的功效，同時對於秋冬季高發的支氣管炎、咳嗽等病症也有一定的輔助治療功效。
做法：先將白蘭花洗乾淨，然後加適量水熬煮成濃汁，用白蘭花汁熬粥即可。待粥冷卻之後還可依據個人的口味加入蜂蜜等調味品即可。
番薯粥
功效：可起到健脾胃、和氣血的作用，達到滋潤肌膚、美容養顏的目的。
材料：番薯、粳米、冰糖。
做法：番薯清洗乾淨切成小塊，與粳米及適量清水同煮成粥。
5.胡蘿蔔粥
功效：胡蘿蔔有“小人蔘”的美譽，現代醫學研究也證實了胡蘿蔔的營養價值，它除了含有豐富的維生素B1、維生素B2外，還含有胡蘿蔔素，能在人體中快速轉化成維生素1可起到滋潤肌膚、防止肌膚糙的作用，如果經常食用胡蘿蔔粥，還可以減少頭屑
材料：胡蘿蔔、粳米。
做法：將胡蘿蔔清洗乾淨切成小丁，與粳米一起煮成粥。
做法：將胡蘿蔔清洗乾淨切成小丁，與粳米一起煮成粥。
以上就是小編為大家介紹的關於美容養顏的粥有哪些的問題，有的人美容養顏更多的願意用吃藥或者化粧品這類的東西來達到目的，這樣雖然也是有效果的，但是改變飲食是會更加的安全可靠哦，並且粥是很養胃的，對於身體非常有利，所以大家不妨試試小編推薦的這些美容養顏粥吧！
