紅毛丹這種水果，大家是不是相對其他水果來説，比較陌生，不經常出現在我們的視野中。紅毛丹也叫紅荔枝，這種水果一般都在東南亞地區生長，長相有點像荔枝，只不過外殼是紅色的，紅毛丹的營養價值，大家瞭解嗎？下面就詳細給大家介紹一下。
紅毛丹的營養價值
1.增強人體免疫力
長期食用可潤膚養顏、清熱解毒、增強人體免疫力。它含有豐富之鈣質，磷質與維他命C。紅毛丹果實營養豐富，供鮮食和加工制罐頭，此外還可制蜜餞、果醬、果凍和釀酒。因此我們可以食用紅毛丹來幫助我們提升自己身體免疫力。紅毛丹是一種特別有營養的熱帶水果，因為裏面富含豐富的營養元素，所以紅毛丹的營養價值也有很多，首先它能夠增強人體的免疫力，它裏面所含的一部分營養成分能夠起到清熱解毒的作用，所以體質不太好的人們，或者是經常吃藥打針的朋友，可以嘗試着去適當的食用這種水果，不僅可以解除身體中的毒素，而且對人體的免疫力有着極大的幫助。
2.滋養皮膚和頭髮
要知道紅毛丹的營養價值還包括了美容方面，尤其是對女性朋友來説，它是一種特別好的水果，這種水果不僅美味可口，如果經常吃的話，還有利於自己的皮膚和頭髮。紅毛丹裏面所含有的營養成分可以讓皮膚變得更加緊緻，滋養身體的同時，還有這美膚的功效，不僅女性朋友可以吃這種水果，男性朋友多食用紅毛丹的話也能夠變得更加強壯。另外這種水果還有着補血的功效，對於頭髮的幫助也不小，可以讓頭髮變得更加粗壯，更加潤滑。
3.改善血壓狀況
因為紅毛丹裏面含有大量的鐵元素，所以它本身也有着一種藥用價值，就是能夠改善人體的血壓狀況，如果自己血壓比較低，那麼就可以多吃一些紅毛丹。雖然説有些水果裏面也含有鐵元素，但是紅毛丹裏面的鐵要比其他水果更加豐富。另外凡是血壓比較低的朋友都會出現頭暈，眼黑的現象，那麼吃紅毛丹也可以改善這種狀況。
紅毛丹含有豐富的維生素如維生素A，維生素B、維生素C，和豐富的礦物質如鉀、鈣、鎂、磷等，具有滋養強壯、補血理氣.健美髮膚之功效。紅毛丹熱量頗高，能增強疾病扣抗力、補充體力，改善下痢及腹部寒涼不適。紅毛丹含鐵量亦高，有助於改善頭暈、低血壓等。那些正在長身體的孩子可以多吃一點紅毛丹來補充身體營養物質，幫助身體身體更加的健康。
紅毛丹的營養價值相信大家通過這篇文章也有了一定的瞭解，紅毛丹這種熱帶水果在我們北方以及其它一些地區我們是不經常食用的，既然紅毛丹有這麼多的功效，那我們不妨就去超市買點來食用，特別是愛美的女性啊，長期食用可以美顏。
