香蕉營養豐富，口感軟糯，許多人牙口不好的人都十分喜歡食用。柚子呢，是一款現在十分熱門的水果，因為熱量寒涼低，低脂肪，維生素C寒涼又豐富，所以許多女孩子十分喜歡食用。那麼香蕉柚子一起吃，會產生什麼奇妙的效果呢？有什麼樣的好處呢？
一、柚子香蕉一起吃可以嗎
可以一起少量食用，不宜吃多。
因為柚子味甘而性寒，歸脾、胃;而香蕉性寒、味甘，入肺、大腸，兩者性味上無衝突，無毒無刺激，營養成分上也並不相剋，可以一起適量食用，但不宜大量同吃，以免引起身體不適。
二、香蕉柚子一起吃的好處
潤腸通便
因為柚子和香蕉中含有豐富的水溶性膳食纖維，這種物質可以促進腸道的蠕動，幫助食物的消化吸收，有一定的潤腸作用，可以有效的防治便祕。
健脾開胃
柚子口感酸甜，汁水充沛，其中富含多種果酸，可以促進胃酸分泌，促進食慾，而香蕉含有促進消化的大量膳食纖維，因此兩者一起食用具有一定健脾開胃的作用。
美容養顏
柚子、香蕉中維生素C含量不少，這種物質可以抗氧化作用很強，可以抑制酪氨酸酶的活性，延緩肌膚衰老、淡化皮膚中的黑色素，有一定的美白滋潤功效。
降壓降脂
柚子和香蕉中鉀離子的含量豐富，可以有效的降低體內鈉離子的含量，進而對血壓有一定的降低作用，並且柚子、香蕉中的含有多種維生素，在一定程度上能降低膽固醇。
清熱解毒
柚子、香蕉屬於寒涼性的水果，可以幫助緩解體內的燥熱之氣，有清熱去火的作用，適合在炎熱的夏季食用。
三、怎麼吃柚子和香蕉適合
直接食用
柚子和香蕉中富含維生素含量，可以清洗乾淨後直接食用，能夠最大程度的吸收食物中的營養物質，有效的避免營養成分的流失。
榨汁喝
柚子果汁充沛，適合榨汁食用，並且與香蕉榨汁喝，潤腸的效果更好，適合便祕的人羣食用哦!
做成沙拉吃
將柚子剝開分瓣，香蕉剝皮切塊，蘋果切塊，放進碗裏，加入沙拉攪拌均勻即可食用
四、可以長期吃柚子和香蕉嗎
結合自身身體情況而定。
因為柚子、香蕉屬於營養價值比較高的水果，對於正常體質的人羣而言，是可以長期食用的，沒什麼關係。不過，對於脾虛虛寒、風寒感冒或是大便溏泄的人羣來説，不建議長期食用，以免出現加重體寒，不利於身體的恢復。
香蕉柚子一起吃是可以的。但是還是要注意香蕉柚子一起食用的時候一些事項，比如説盡量不要空腹食用柚子和香蕉，因為這兩種水果含有大量的果膠和纖維素，很容易刺激腸胃，導致拉肚子。而且不要大量食用香蕉和柚子，這兩種水果都是很寒涼的。
