每當走在小吃街都能聞到香噴噴誘人的香味，那就是糖炒栗子，栗子是一年四季都產的食物，所以對於愛好吃栗子的朋友何嘗不是一種享受。價格也不貴十幾塊錢一斤，吃起來那叫一個美味。但由於栗子本身的含糖量比較高，對於那些有糖尿病患者的人就望而卻步了。想吃又不敢吃。那麼糖尿病人真的不能吃栗子嗎?
一、糖尿病能吃栗子嗎
板栗的功效比較多，能夠補腎，強筋，健脾胃，活血止血，消腫，強心，對於身體虛弱的糖尿病患者來説，適量補充，還是有一定的好處的。
板栗是堅果類的食物，不會像核桃、榛子、杏仁這些食物一樣富含太多的油脂，但是因為澱粉含量高，尤其是碳水化合物達到77%，所以熱量還是要注意的。雖然板栗所含的糖類不低，但血糖反應低於米飯，所以糖尿病患者可以吃板栗。
因此，在吃栗子進補的時候，糖尿病人要避免吃得太多，以免影響血糖的穩定。
二、什麼栗子糖尿病人不能吃
街上很多有賣糖炒板栗的，對於糖尿病患者來説，我們不建議吃這種栗子，因為糖炒板栗經炒制，比燒煮的栗子水分揮發多，甜味增加。其中的糖分總體上還是會影響到血糖值的，如果本身血糖就很不穩定，那麼這個時候攝入過多的糖分的話，就會導致一系列的負面問題。
對於糖尿病患者而言，不管是飲食還是生活方式，都是需要特別注意的。如果飲食上暴飲暴食，或是攝入過多的糖分，這些對於疾病的控制和恢復都是沒有好處的，所以才會建議大家特別的注意。如果想要吃的豐富些，那麼就要及時的將血糖降下來。
三、糖尿病人還有哪些水果需要注意的
1、美國提子
提子皮和提子籽內含有抗氧化物質，對心腦血管疾病具有預防作用。糖分含量高，十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。
2、車釐子
車釐子糖分多，富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。
3、火龍果
火龍果含有大量的鐵元素。而這些鐵元素是製造血紅蛋白不可缺少的元素，但由於含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應少吃。
4、釋迦
釋迦在我們日常生活中是不多見的，它是台灣有名的水果之一，它的營養價值非常高的，但是由於釋迦口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應慎食。
5、榴蓮
榴蓮蛋白質、脂肪含量都不高。生糖指數約為42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來説，吃榴蓮仍需謹慎，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。
6、菠蘿和芒果
菠蘿、芒果都是常見的熱帶水果，生糖指數高，糖尿病患者不宜多吃。二者又同屬於致敏食物，過敏體質的人僅僅接觸果皮，也有可能過敏，因此過敏體質者要慎食。菠蘿和芒果用鹽水浸漬後食用，並不能減少過敏發生機會，只能改善口感。
綜上所述，對於糖尿病能吃栗子嗎的説法就不攻自破了，首先可以肯定的是糖尿病人可以吃栗子，只是要少吃而已。其實哪怕是我們正常人再好吃的食物也要適可而止，都不可暴飲暴食。這樣我們才可以有一個好的身體享受其他美味的食物。話不多説，趕緊去街頭小巷買一份糖炒栗子吧。
