很多醫生建議準媽媽在懷孕期間，可以多吃一些水果，補充胎兒生長所需的營養元素，也補充孕婦在懷孕期間的營養流失，然而並不是所有的水果都是和孕婦食用的，有些水果孕婦吃了對胎兒反而不好，那麼孕婦吃什麼水果比較好呢。
一、孕婦吃什麼水果比較好
孕婦可以在懷孕期間選擇食用梨、柿子、無花果等水果，不僅緩解孕期反應，還可以補充營養元素，下面我們就來具體瞭解一下。
梨
它質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生律的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。
常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口乾脣燥，不僅可保護嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。
將生梨去核後塞入冰糖10克、貝母5克、水適量，文火燉熟，服湯吃梨，可防治外感風寒、咳嗽多痰等疾患。
無花果
無花果的果實無論鮮品還是幹品均味美可口。
它富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分，香甜可口，營養豐富，食用方便，不僅是營養價值高的水果，而且是一味良藥，非常適合孕媽咪日常食用。
孕媽咪最容易患痔瘡，對於痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁乾枯等療效顯著。
柿子
柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、祛痰等功效，適用於治療妊娠高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便祕結等症。
營養及藥用價值都適合孕婦食用。最好一餐一個，柿子雖然有很好的營養，但是柿子有澀味，吃多了會感到舌麻，收斂作用比較的強，會引起大便於燥。遇酸可以凝集成塊，與蛋白質結合後產生沉澱。
孕婦的注意事項
1、不宜高脂肪飲食
大量醫學研究資料證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。
如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。
醫學家指出，脂肪本身雖不會致癌，但長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質的蓄積能誘發結腸癌。
同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。
2、不宜高蛋自飲食
醫學研究認為，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產後恢復健康遲緩，乳計分泌稀少。
故孕婦每日蛋白質的需要量應達9O-100克。
但是，孕期高蛋白飲食，則可影響孕婦的食慾，增加胃腸道的負擔，並影響其他營養物質攝入，使飲食營養失去平衡。
研究證實，過多地攝入蛋白質，人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質，容易引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。
同時，蛋白質攝入過量，不僅可造成血中的氮質增高，而且也易導致膽固醇增高，加重腎臟的腎小球過濾的壓力。
有人認為，蛋白質誼過多地積存於人體結締組織內，可引起組織和器宮的變性，較易使人罹患癌症。
3、不易高糖飲食
意大利比薩國家研究院的醫學家們發現，血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的機會或需要剖腹產的次數，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。
另一方面，孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔，不利孕期保健。大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優生。
相信通過以上的介紹和講解，大家已經知道了在懷孕期間孕婦吃什麼水果比較好。只有孕婦得到了足夠的營養，才可以為胎兒提供生長所需的營養元素，以保證胎兒在出生後着裝成長。温馨提示，孕婦吃水果雖然對胎兒有好處，但是要根據自身情況食用，不可過量食用。
