很多小夥伴在換季、天氣驟變的時候會很容易感冒，感冒了經常會咳嗽，嗓子發炎的時候喉嚨癢癢的感覺，會忍不住一直咳嗽，但是越咳嗓子就會發炎越嚴重，由此形成惡性循環，感冒咳嗽了不僅要注意吃藥休息，更要注意日常飲食，那麼感冒咳嗽了吃什麼好的快？
咳吃什麼好
一、葱白糯米粥
材料:長3釐米的肥大葱白5段,糯米60克,生薑5片,米醋5毫升。
做法:將前3味洗淨,共煮為粥,粥熟後加米醋。
用法:每日2次,趁熱食用。
本品散寒解表,温中止咳。適用於風寒型急性支氣管炎。症見咳嗽初起,痰液稀薄,頭痛鼻塞,惡寒發熱,舌苔薄白,脈浮緊。
二、三拗粥
材料:麻黃3~9克,杏仁9克,甘草3克,粳米50~100克,紅糖適量。
做法:將上3味藥加水煎煮,取汁去渣,然後加入洗淨的粳米,同煮成稀粥,後入紅糖調勻。
用法:每日2~3次,3~5日為1個療程。
本品疏風散寒,宣肺止咳。適用於外感風寒之咳嗽。
三、杏仁粥
材料:甜杏仁(去皮尖)10克,大米50克。
做法:將甜杏仁研成泥狀,將大米淘洗乾淨,兩味相和,加適量水煮開,再用慢火煮爛即成。
用法:每日2次,可作早晚餐,温熱隨量服食。
本品止咳平喘。適用於咳嗽,氣喘。健康人經常食用,能防病強身。
四、蔗漿粥
材料:甘蔗500~1000克,粳米50克。
做法:將甘蔗搗汁,再煮粳米做稠粥,然後加入蔗汁攪勻,稍煮即可。
用法:隨意食用,每日1~2次。
本品清熱潤燥,生津止渴;兼助脾氣,利大小腸,除煩熱,解酒毒。適用於肺熱咳嗽,口乾舌燥。
五、竹葉花粉粥
材料:鮮嫩竹葉90克,天花粉20克,粳米100克,冰糖50克。
做法:將鮮嫩竹葉、天花粉洗淨,加清水煎汁去渣,澄清沉澱。粳米淘洗後加藥汁煮製成粥。粥宜質稀量多。
用法:每日2次,温熱食。
本品清肺化痰止咳,清熱除煩,生津利尿。適用於肺熱咳嗽痰多,温病所致煩渴,睡眠不安,口舌生瘡,牙齦腫痛,急性膀胱炎等病症。
六、沙蔘玉竹粥
材料:沙蔘20克,玉竹15克,粳米100克,冰糖20克。
做法:將玉竹條、沙蔘條泡軟洗淨,加清水燒沸,再加入淘洗淨的大米,待大米將熟時,撿出沙蔘條、玉竹條,加入冰糖,煮成粥。
用法:每日2次,温熱服,連服3~4日。
本品滋陰潤肺,止咳祛痰,養胃。適用於肺熱乾咳少痰,肺氣不足,久咳無痰,熱病後傷津口渴,咽乾等。
咳吃什麼好得快？相信看到這裏，小夥伴們已經知道答案是什麼了吧~感冒咳嗽一直不好不用擔心，在按時吃藥的同時，更要注意一日三餐，要多吃一些對嗓子好的、滋補潤肺的食物，例如，可以喝雞湯，清淡又滋補，還可以吃蘿蔔等營養豐富的食物哦~
