驚蟄是中國一個很重要的節氣，驚蟄過後，春冬更迭，氣温變化很大，尤其是在南方地區，這種氣候的變化會更加的明顯，所以人體也會明顯的感覺到晝夜温差的區別，也很容易引起身體的各種不適，所以南方驚蟄吃什麼也就顯得非常的重要了，今天小編就來給大家總結了一些南方驚蟄吃什麼食物好，幫助大家保護我們身體的健康，提高身體的免疫力。
南方驚蟄吃什麼對身體有益
1.冰糖雪梨
南方驚蟄吃什麼對身體好?小編首先要給大家推薦的就是冰糖雪梨。季節變化時期，氣候乾燥，身體很容易上火覺得非常的燥熱，但其實氣候還是比較寒冷的，所以這時候冷熱交替，會非常的覺得不舒服，那我們肯定就需要吃一些滋潤去火的食物了，所以小編首先推薦的就是冰糖雪梨。當然了，大家一定要用冰糖，用普通的白砂糖只會更加上火。
2.香菇
香菇是一種營養價值很高，而且價格相對來説很便宜的菌類食物了，別看香菇這麼容易獲得，但它是非常適合驚蟄吃的食物，乍暖還寒時候，吃一些香菇，能夠有效的幫助我們提高身體的免疫力和抵抗力，滋潤身體。
3.香椿
在中國的南方地區，很多人驚蟄時候都是要吃香椿的，香椿裏面有一種很特殊的香氣，並不是所有人都能夠接受的，但對於很多人來説，只有吃了香椿，春天才真的到來了。不過香椿屬於發物，對於身體比較容易過敏的人來説，就不要輕易的嘗試這道蔬菜了。
4.韭菜
韭菜裏面有豐富的纖維素，能夠幫助我們潤腸通便，排毒養顏。不僅如此，韭菜性味温熱，對於身體虛寒的朋友來説，就是驚蟄必備的蔬菜了，吃了能夠很好的改善身體的不舒服。但是比較經常上火的朋友就不要在驚蟄季節吃太多的韭菜了。
5.枸杞雞湯
驚蟄季節，緊挨着我們的春節，春節大家基本上都是山珍海味的，所以小編就不給大家推薦吃什麼大魚大肉的了，就給大家推薦一個清淡滋補的枸杞雞湯吧，不怕長胖不説，枸杞還有明目的功效，對我們的身體是非常好的。
南方驚蟄吃什麼?其實還有很多應季的野菜也是超級美味的，例如薺菜、菠菜都是非常不錯的，不知道大家有沒有注意過驚蟄也需要養身呢?如果你以前不知道的話，現在就跟着小編一起學習一下節氣養身的小竅門吧，畢竟節氣是中國很重要的傳統時節區分神器呢。
