現代人發展節奏越來越快，壓力也越來越大，高血壓患者也越來越多。不僅僅是老年人，甚至在青少年，中年人羣中，也有高血壓患者的存在。高血壓患者一般來説體型較胖一些，對生活各方面的影響都非常大。很多人為了解決這個問題，也想了各自各樣的方法，今天呢，小編就給大家介紹一下血壓高適合吃什麼水果。
一、血壓高適合吃什麼水果
1、檸檬
檸檬富含的維生素C和維生素P，能增強血管的彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和治療高血壓等心血管疾病的發生。
2、橘子
高血壓可以吃什麼水果?專家指出，橘子含有大量的維生素C、檸檬酸及葡萄糖等10種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂。
3、梅
高血壓患者還可以多吃一些鮮梅，鮮梅富含酸質、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等營養物質，高血壓頭暈失眠，夜難入睡者，可取陳年燉梅(即烏梅和水微火加温燉制而成)3枚，加適量開水燉服，有降壓、安眠、清熱生津的作用。
4、西瓜
高血壓可以吃什麼水果?高血壓患者還可以吃西瓜。西瓜有十幾種營養素，對高血壓有良好的治療作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9-12g，草決明9g，煎湯代茶飲，療效甚好。西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。
5、蘋果
專家表示，蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實，多吃蘋果特別有益於嗜鹽過多的高血壓。
二、具體功效
梨：清熱鎮靜、護肝、防便祕，防止動脈粥樣硬化，預防高血壓。
柑：強化末梢血管組織，降低毛細血管脆性，預防高血壓。
橘子：降低冠脈毛細血管脆性，降低血清膽固醇。
金橘：強化微血管彈性。
檸檬：增固毛細血管，提高凝血功能，預防高血壓。
蘋果：保護血管，減少血栓形成，預防高血壓。
西瓜：軟化及擴張血管，降血壓。
山楂：清除血管沉澱，預防血栓形成。
紅棗：補血、護肝，預防高血壓。
柿子：降低血壓，軟化血管，增加冠狀動脈流量
桃：排出體內多餘鹽分，輔助降壓。
香蕉：清腸熱、潤腸通便，防止毛細血管破裂。
李子：清肝養肝、利水降壓。
獼猴桃：排出鈉元素，改善血液流動。
人蔘果：降血壓，降血糖。
甜瓜：含鉀豐富，控制血壓。
芒果：降低膽固醇，防止動脈硬化，降低血壓。
葡萄：補氣血，強化血管。
楊梅：增強毛細血管、降血壓、降低膽固醇。
楊桃：預防高血壓，保護肝臟。
桑椹：滋陰養血，改善皮膚血液供應。
草莓：清熱涼血、健脾解酒、降低血壓。
柚子：對高血壓有輔助治療作用。
菠蘿：有助於預防高血壓。
哈密瓜：鉀含量豐富，控制血壓。
櫻桃：補鐵、促進血液循環，延緩老化。
荔枝：促進微細血管的血液循環。
番木瓜：幫助消化、抗癌通乳。
番石榴：排除體內毒素，防止血管老化。
棗：防治高血壓、降低膽固醇。
椰子：防治血管硬化，預防心肌梗死。
香瓜：養心護肝，降脂降壓。
高血壓影響着我們生活的各個方面，而水果又是我們生活中非常常見的食物，又很美味。通過上面的內容，想必大家對於血壓高適合吃什麼水果有了一定的瞭解。希望大家在新時代，在新的生活方式下，也有一個健康的好身體啊！
