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相關黑豆的飲食百科
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黑豆魚頭豬骨湯的做法|黑豆魚頭豬骨湯怎麼做
2024-01-08
“黑豆的營養價值有很多,含有豐富的蛋白質、微量元素和花青素等;有活血、利水、祛風、解毒、延緩人體衰老、降低血液粘稠度、抗氧化效果好,養顏美容,增加腸胃蠕動。魚頭營養高、口味好,對降低血脂、健腦及延緩衰老有好處...
醃黑豆的做法|醃黑豆怎麼做
2024-02-29
食材明細主料黑豆(1杯)輔料韓國辣醬(1大匙)蜂蜜(1小匙)醬香(口味)拌(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)醃黑豆的做法步驟1、將黑豆清洗乾淨。2、將黑豆放入容器內,加滿水,浸泡一夜。3、將泡發好的黑豆,放入鍋裏,煮至軟爛。4、撈出,淋幹水分,晾...
黑豆滋養豆漿的做法|黑豆滋養豆漿怎麼做
2024-01-07
“喜歡喝豆漿可我又嫌過後清洗豆漿機麻煩,每次都要刷刷洗洗老半天,為了省事家裏的一個小料理機就成了我的好幫手,平時把食材豆子煮熟冷藏了,各種堅果炒熟密封好,早上起來一樣一勺放入料理杯加入開水打成汁不到5分鐘就能喝...
黑豆野豬粥的做法|黑豆野豬粥怎麼做
2024-01-04
“女士多吃黑豆對卵巢功能好❤️❤️野豬肉性微温、味甘,有中止胃炎、健胃補虛的功效。兩者合一起煮粥,真的超級棒😜😜(當然也可以用排骨同煮😋😋)”食材明細主料黑豆(100g)野豬肉(50g)大米(50g)輔料薑絲(少許)香菜(1條)海天蒸魚豉油(...
黑豆排骨的做法|黑豆排骨怎麼做
2024-02-28
“黑豆性平、味甘;歸脾、腎經;具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痺、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用。本來想和豬蹄煮的,某人不在家吃,兒子又不怎麼喜歡吃豬蹄,所以改用排骨咯。”食材明細主料黑豆(適量...
黑豆豆腐花的做法 傳統小吃—黑豆豆腐花 黑豆豆腐花怎麼做
2024-02-27
“黑豆中蛋白質含量高達36%-40%,相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍。常食黑豆,能軟化血管,滋潤皮膚,延緩衰老,對年輕女性來説,還有美容養顏的功效。”食材明細主料幹黑豆(100克)內脂(2.5~2.6克)水(1200克)輔料香油(適量)生抽(...
黑豆南瓜湯的做法|黑豆南瓜湯怎麼做
2024-02-26
“黑豆含皂甙元、多糖、維生素C、維生素E、B族維生素及鈣、磷、鐵、鋅、鉻多種人體必須維生素、微量元素、及氨基酸,可供人體全面營養,促進人體健康,滋養生命。南瓜中含有豐富的鋅,參與人體內核酸、蛋白質的合成,是腎上腺...
養生醋泡黑豆的做法|養生醋泡黑豆怎麼做
2024-02-23
“醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、明目、烏髮功能,有效改善便祕、高血壓、高血脂、腰痠腿痛、糖尿病、前列腺病、白髮、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、乾澀、頭暈、頭痛。同時醋泡黑豆對於改善...
黑豆渣香菜雞蛋餅的做法|黑豆渣香菜雞蛋餅怎麼做
2024-01-03
“豆渣餅,傳統民間食品,流行於河北平山縣一帶,舊時貧苦人民食不果,用磨完豆漿後剩下的豆渣,混合麪粉雞蛋做成的餅。現在卻成為了健康食品,營養早餐。方便快捷,適合上班族。”食材明細主料黑豆渣(適量)雞蛋(2只)香菜(適量)麪粉(適量)...
黑豆當歸排骨湯的做法|黑豆當歸排骨湯怎麼做
2024-01-07
“很愛喝湯,從小喝爸媽煲的湯長大。冬季多喝些滋補湯水還是很好的。但不是每人個都適合喝帶藥材的湯水,請根據自己的體質使用。”食材明細主料排骨(380g)黑豆(50g)黨蔘(10g)當歸(6g)幹香菇(5朵)輔料姜(2片)鹽(適量)原味(口味)煲(工藝)數小...
黑豆鳳爪排骨湯的做法|黑豆鳳爪排骨湯怎麼做
2024-02-28
“各位朋友,要多吃黑五類食品哦,黑豆來咯”食材明細主料沙骨(三條)土鳳爪(八個)黑豆(適量)輔料枸杞(一小把)薑片(五片)配料鹽(適量)鹹鮮(口味)燉(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)黑豆鳳爪排骨湯的做法步驟1、切段洗淨的沙排,量多少要看幾個人喝...
黑豆滷肉的做法|黑豆滷肉怎麼做
2024-02-25
“黑豆中粗纖維含量高達4%,常食黑豆可提供食物中的粗纖維,增加腸胃蠕動,促進消化,防止便祕發生;黑豆皮為黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化劑來源,能清除體內自由基,尤其是在胃的酸性環境下,抗氧化效果好,;黑豆中含有豐富的維...
黑豆粥的做法|黑豆粥怎麼做
2024-02-26
“下班很回來,尤其女生在大姨媽來的特殊日子,能夠吃上營養豐富、軟糯養生的暖暖的雜糧粥,特別暖心。”食材明細主料黑豆(100g)輔料東北米(100g)配料薏米(60g)花生(50g)蓮子(50g)燕麥(60g)核桃仁(30g)原味(口味)燉(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)...
補腎黑豆羊肉湯的做法|補腎黑豆羊肉湯怎麼做
2024-02-01
“冬季滋補,腎為源頭。這款黑豆羊肉湯,還添加了肉蓯蓉和風流果。風流果和肉蓯蓉《本草綱目》中被列為補腎強腰、壯陽生精、安神定驚、滋補腎髓、鎮痛的良藥。黑豆也是補腎最佳食材,羊肉,温補脾胃用於治療脾胃虛寒所致的反...
黑豆黃豆豆漿的做法|黑豆黃豆豆漿怎麼做
2024-01-03
“我喜愛喝豆漿,一直認為,豆漿營養成分高。有些日子沒喝豆漿了。今日,就來一款黑豆黃豆豆漿。”食材明細主料黑豆(50克)黃豆(50克)輔料豆漿機(1台)原味(口味)半小時(耗時)普通(難度)黑豆黃豆豆漿的做法步驟1、取黑豆黃豆適量,在盆中用...
黑豆燜牛腩的做法|黑豆燜牛腩怎麼做
2024-02-10
“今天做一道養生菜,所謂什麼時節吃什麼菜,冬天嘛就要吃肉不是,並且還要吃一些黑色食物,比如黑豆就是一種藥食俱佳的食材,營養豐富,眾所周知,它有補腎、美容、護髮、養精的功效,味甘性平,高蛋白,低熱量,防老抗衰,帶皮食用能夠改善...
木糖醇黑豆紅棗豆漿的做法|木糖醇黑豆紅棗豆漿怎麼做
2024-02-01
“黑豆內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。中醫認為,其味甘、性平、無毒。有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效。紅棗具有美容養顏,補血的功效,加些花生,味道香濃。用木糖醇代替白糖調味,熱量低更健康...
黑豆腐的做法 自制家庭健康黑豆腐——黑豆系列1 黑豆腐怎麼做
2024-02-25
“黑豆是老媽出品,豆腐是蕭丫頭出品自己做的豆腐有一個好處就是更加入味也更加健康,煎的時候不會出很多水導致煎不好豆腐更有豐富的粗纖維,是減肥佳品喲~~”食材明細主料幹黑豆(300克)葡萄糖內酯(4克)輔料清水(2400lm(磨豆漿用...
黑豆排骨養生湯的做法|黑豆排骨養生湯怎麼做
2024-03-01
食材明細主料黑豆(適量)排骨(適量)輔料話梅(數顆)幹橙皮(適量)配料鹽(適量)八角(適量)姜(適量)蒜(適量)料酒(適量)蘑菇精(適量)酸鹹(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)未知(難度)黑豆排骨養生湯的做法步驟1、排骨洗淨泡一下水中間換二個水。2、黑豆提前泡...
黑豆燉豬蹄的做法|黑豆燉豬蹄怎麼做
2024-01-02
食材明細主料豬蹄(750g)黑豆(100g)輔料姜(一塊)鹽(適量)醬油(2勺)釀酒(半碗)白糖(2匙)大料(適量)鹹甜(口味)燉(工藝)一小時(耗時)普通(難度)黑豆燉豬蹄的做法步驟1、半個豬蹄。2、黑豆洗淨,薑切片。3、大料(花椒、小茴、八角、桂皮、香葉)。4、...
黑豆渣蘿蔔丸子的做法|黑豆渣蘿蔔丸子怎麼做
2024-01-13
“平時經常在家榨黑豆漿喝剩下來的豆渣總是扔了覺得好可惜今天就嘗試一下炸個素丸子把黑豆渣來個廢物利用放海米和雞蛋能提高丸子的營養和口感”食材明細主料黑豆渣(400克)胡蘿蔔(1顆)白蘿蔔(半顆)海米(50克)豆油(7OO克)雞蛋(2個...
黑豆花生豆漿的做法 #團圓飯#黑豆花生豆漿 黑豆花生豆漿怎麼做
2024-01-03
“甜香,口感光滑細膩。好喝極啦😍”食材明細主料黑豆(2把)輔料大米(1把)甜香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)黑豆花生豆漿的做法步驟1、黑豆2把。2、花生一把。3、大米一把。4、食材洗淨放破壁機內,放一塊冰糖。5、500尾升...
何首烏黑豆烏雞湯的做法|何首烏黑豆烏雞湯怎麼做
2024-03-01
“發了三道,都是GG做的,偶很鬱悶,GG很得瑟,哼,偶也要上一道,不過不是菜菜……是湯……美容養生的哦……哎,其實説實話,這湯也是在GG和美食家“指揮”下,偶做出來的,不過,怎麼説,這是偶一個人獨立完成的哈哈,而且味道相當不錯,很有紀...
黑豆雞爪的做法|黑豆雞爪怎麼做
2024-03-01
“做這個菜純粹是為了消滅掉黑豆,本來是準備用黃豆做的,想到家裏還有不少黑豆,就用黑豆代替了黃豆,當時也沒考慮到顏色的問題,沒想到成菜的效果確實是與眾不同,讓我們一家大開眼界,我估計你們也是被嚇一跳,你們以後千萬不要得...
黑豆大米粥的做法|黑豆大米粥怎麼做
2024-01-04
食材明細主料黑豆(適量)大米(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)黑豆大米粥的做法步驟1、黑豆用水沖洗乾淨。2、大米淘洗乾淨。3、黑豆和大米一起放入電壓力鍋中。4、加適量清水。5、啟動粥湯功能,熟了自動...
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