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相關瘦身的飲食百科
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五彩炒餅絲的做法 最健康的瘦身餐《五彩炒餅絲》 五彩炒餅絲怎麼做
2024-01-07
“懶人就要多琢磨懶人餐,哈哈哈😂……”食材明細主料圓心菜(半顆)餅絲(200g)輔料雞蛋(2顆)洋葱(半個)胡蘿蔔(適量)火腿腸(1根(Q腸))葱花(少許)蒜(1瓣)鹽(1勺)生抽(1勺)原味(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)五彩炒餅絲的做法步驟1、先做準備工作,...
纖細瘦身的蜂蜜檸檬減肥紅茶怎麼做好吃
2021-03-24
準備時間:10分鐘    烹飪時間:2小時纖細瘦身的蜂蜜檸檬減肥紅茶是一道適合女性食用的茶飲類美味食品,我相信大部分的女生都是希望自己有一個既苗條有健康的身體,那麼這道纖細瘦身的蜂蜜檸...
曲奇西瓜奶昔的做法 瘦身利器,曲奇西瓜奶昔 曲奇西瓜奶昔怎麼做
2024-01-05
“每個人都想吃得飽飽的又不會胖起來,每天都可以大吃特吃,今天我就教大家一個瘦身減肥的利器,曲奇奶油,本人喝了兩個月減肥15斤,營養又健康一天只有5分鐘早餐就搞定了,還可以減肥。真是胖友能的利器呀。”食材明細主料曲奇...
清淡爽口瘦身小菜怎麼做好吃
2019-11-22
準備時間:3分鐘    烹飪時間:6分鐘主料幹木耳:20黃瓜:一根胡蘿蔔:半根筍:半袋輔料具體步驟1.幹木耳用水泡發,撕成較小的塊,比較容易熟2.黃瓜和胡蘿蔔切片3.用的是超市買來的袋裝細筍,半袋就夠用...
虎皮尖椒的做法 5分鐘美味瘦身菜--【虎皮尖椒】 虎皮尖椒怎麼做
2024-02-28
“【為什麼青椒沒有一整隻煎制???淡然説:青椒整隻煎至視覺上會比較享受,可在製作的過程中,青椒的受熱不會特別均勻,容易影響青椒的口感,有些地方已經軟趴趴了,有些地方還很生。】時間:5分鐘熱量:78大卡分享:兩人份”食材明細主料...
果蔬汁的做法 夏日瘦身養顏果蔬汁 果蔬汁怎麼做
2024-02-24
“誰説夏天唯一指定的健康飲料是涼白開。想抓緊時間夏日健康的瘦身一把的話,就一起來家榨果蔬汁吧!!”食材明細主料西紅柿(兩個)黃瓜(一個)蘋果(兩個)芹菜(一支)胡蘿蔔(2個)輔料檸檬(半個)原味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)果蔬汁...
檸檬雪碧醋飲的做法 檸檬雪碧醋飲——一款可DIY的瘦身醋飲 檸檬雪碧醋飲怎麼做
2024-01-03
“關於醋飲我品嚐過不少的品種,也試做過不少。但是最後還是最喜歡檸檬雪碧醋飲的口感。檸檬中的檸檬酸可很好預防和消除皮膚色素沉着;純糧釀造的老陳醋可軟化血管、美容降壓等。不論是在工作日的午後亦或是休閒的週末,快...
瘦身番茄碎麪湯的做法|瘦身番茄碎麪湯怎麼做
2024-03-01
“想瘦身又想大飽口福?營養的瘦身番茄碎麪湯給您積極的心理暗示,讓您吃得痛快、營養,又能有效控制體重。只放10根麪條,一小勺牛肉,但卻是多C的滿滿一碗,看似吃的很多,但是絕大部分是水分和蔬菜。吃過之後,一定要給自己積極的...
番茄滑蛋的做法 番茄滑蛋——低油瘦身餐單 番茄滑蛋怎麼做
2024-02-10
“樨兒很喜歡番茄炒蛋,拌飯拌麪都好吃而且快手哦。但是炒蛋嘛,油少蛋就不嫩還容易糊鍋有木有?這款番茄滑蛋經過改良,低油低脂而且蛋嫩嫩的哦。”食材明細主料番茄(中)(160g)雞蛋(一個)葱花(適量)五香粉(適量)番茄沙司(適量)鹽(適量)花生...
瘦身養顏白玉菇炒菠菜怎麼做好吃
2020-06-05
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘白玉菇通體淨白,含人體多種必須氨基酸,可提人體免疫力,減脂增肌,而菠菜富含豐富的礦物質,促進人體消化。一道瘦身養顏白玉菇炒菠菜做法簡單又營養健康,勁道...
瘦身苦瓜湯怎麼做好吃
2020-11-24
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘苦瓜有清熱解毒、養顏嫩膚、降血糖、養血滋肝等功效,有時候也會作為藥品。對人身體來講是極其好的。但是因為苦瓜味苦,大多數人都不是很喜歡,但是苦瓜湯...
排毒健胃瘦身|苆汁鱈魚怎麼做好吃
2020-02-23
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料鱈魚:400西紅柿:3個輔料白糖:少許白米醋:適量生粉:少許食用油:少許具體步驟1.鱈魚解凍後控幹水份待用,用到在魚塊上劃幾刀,起鍋熱鍋熱油把炸至兩面金黃,處鍋控...
苦瓜牛奶汁的做法 苦瓜牛奶汁-瘦身減肥 苦瓜牛奶汁怎麼做
2024-02-23
“蔬菜汁常常能解除體內椎積的毒素和廢物,因為,蔬菜汁進入人體消化系統會使血液呈鹼性,把積在細胞中的毒素容解並排出體外。而且鮮蔬菜汁可以緩解疲勞,改善便祕,預防疾病的效果。但是,蔬菜汁人一定的味道,可與檸檬汁,蘋果汁等...
蓮藕蘋果汁的做法 排毒瘦身—蓮藕蘋果汁 蓮藕蘋果汁怎麼做
2024-02-29
“鮮藕含有澱粉、蛋白質、維生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,生吃鮮藕可清熱解煩,解渴止嘔;若將鮮藕壓榨取汁,功效更甚。蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。吃蘋果既能減...
瘦身去脂鮮榨檸檬蜂蜜西紅柿汁怎麼做好吃
2020-07-11
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘西紅柿含有豐富的維生素A、C等營養物質,食用西紅柿可以抗衰老、防曬抗癌。但單調的食用方式非常容易讓人厭煩,要不就是生吃、拌糖或者炒蛋。瘦身去脂鮮...
肉末冬瓜的做法 美味瘦身家常菜------肉末冬瓜 肉末冬瓜怎麼做
2024-02-27
“冬瓜可以説是餐桌上的常客,無論是炒,煮還是煲湯,都少不了它的身影。女性朋友們更是喜歡,冬瓜熱量低不含脂肪,可以説是瘦身的家常菜首選之一。冬瓜中富含丙醇二酸。能有效控制體內的糖類轉化為脂肪,防止體內脂肪堆積,還能把...
瘦身的青瓜汁怎麼做好吃
2020-12-03
準備時間:15分鐘    烹飪時間:10分鐘青瓜富含,碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,提高免疫力,調低血壓。具有刺激和增強動物體內免疫細胞吞食癌細胞的能力,在美容上有其獨特效...
瘦身零食|烤紅薯片怎麼做好吃
2019-11-25
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料紅薯:2個輔料具體步驟1.紅薯洗淨去皮,切均勻薄片。2.將切好的紅薯片整齊排入墊有油紙的烤盤中。3.入烤箱烤制。可三盤同時烤。方法一,175度,上下火,約...
玉米汁瘦身玉米奶昔的做法|玉米汁瘦身玉米奶昔怎麼做
2024-02-05
“玉米成熟的季節,不能輕易放過,做一次絲滑的玉米奶昔,真是香甜,另外還有通便、排毒、瘦身的的良好效果,最主要的是老婆有點便祕了,這一杯下肚第二天就舒服很多!”食材明細主料水果玉米(2個)維生素菊粉(1袋)輔料牛奶(1袋)奶香(口味)...
活血瘦身茶的做法 從來佳茗似佳人--活血瘦身茶 活血瘦身茶怎麼做
2024-02-27
“這款茶功效還挺多也不難,味道也不錯喲!特別功效:調理月經不調保健功效:理氣活血、消除胃部脹氣美容功效:排毒瘦身”食材明細主料檸檬(適量)輔料紅糖(適量)胡椒粉(適量)其他(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)活血瘦身茶的做法步驟...
日式推蛋的做法 日式推蛋#減脂瘦身# 日式推蛋怎麼做
2024-01-01
“減脂瘦身,越吃越瘦。”食材明細主料雞蛋(2個)西藍花(半個)蝦仁(10個)輔料鹽(適量)橄欖油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)日式推蛋的做法步驟1、西藍花切小朵放入鹽水中泡十分鐘。2、自己剝🉐蝦仁,別忘記挑出蝦線。3、鍋...
玫瑰烏龍茶凍的做法 瘦身養顏小甜點——玫瑰烏龍茶凍 玫瑰烏龍茶凍怎麼做
2024-02-25
“玫瑰花茶是很多人都喜歡喝的,不僅味道好,而且從中醫的角度看有理氣解鬱、活血散淤和調經止痛的功效,比如女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁,喝點玫瑰花可以起到調節作用。在工作和生活壓力越來越大的今天,即使...
冬瓜荷葉瘦身減肥湯怎麼做好吃
2020-01-06
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料輔料具體步驟1.把瘦肉飛水待用。(可以堅持素食者,不必加瘦肉)(飛水:把材料用清水燒開3-5分鐘,燒開後,把水倒掉。用清水再次沖洗乾淨待用。主要是為了去除材...
瘦身美食蒜香蕃薯藤怎麼做好吃
2020-05-26
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘蒜香蕃薯藤是我挺喜歡的一款素菜哦,雖説是素菜,可是不同於一般的素菜,它很香,而且口感嫩嫩的哦,我覺得每天吃的話都不會感覺到膩的哦,對於女生來説,這樣的素...
海帶煎雞蛋的做法 瘦身~海帶煎雞蛋 海帶煎雞蛋怎麼做
2024-01-03
食材明細主料海帶(500g)笨雞蛋(2個)輔料味極鮮醬油(1匙)醋(1勺)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)海帶煎雞蛋的做法步驟1、海帶泡發洗淨,切成小段,同時鍋內煮水。2、水開後放入海帶焯水,時間三分鐘左右即可,我都是切好就放進鍋裏,...
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