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“薏米南瓜露是個什麼樣的口味呢？直到喝到才知道非常好吃，又不知道怎麼整呢？學到了才知道其實非常簡單的”食材明細主料薏米南瓜露（1罐）飲用水（600毫升）輔料白糖（40克）攪拌（15秒）果味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）薏米南瓜露的做...

“南瓜：含有極高的維生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，降糖止渴的功效。薏米：有利水消腫、去濕，減肥的功效，對皮膚能起光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。現在正是南瓜大量上市之季，喝“南瓜薏米粥”即養顏又美容，不妨多吃點。...

“今天這款南瓜西米露甜湯，非常適合小朋友喝的一道甜品，做法非常簡單！營養值：南瓜性温味甘，入脾、胃經。具有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功能。保護胃粘膜：促進膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。西米...

“老南瓜的清香加上椰汁的濃香把平凡的西米變得高貴起來。在下午，在晚上來一碗熱乎乎的南瓜椰汁西米露，幸福就這麼簡單地來了”食材明細主料老南瓜（適量）西米（適量）輔料椰汁（適量）配料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難...

食材明細主料薏米（20克）南瓜（100克）糯米粉（50克）麪粉（3茶匙）輔料白芝麻（30克）配料油（3茶匙）甜味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）芝麻薏米南瓜餅的做法步驟1、薏米提前用冷水泡好。2、洗淨，放入鍋中，隔水蒸熟。3、南瓜去皮，洗淨、切薄片...

“薏米、南瓜加上健胃消食、清熱消暑的番茄和營養豐富的的雞蛋合而為湯，具有健脾益氣，祛濕利水的作用，多飲非常有益。”食材明細主料薏米（50克）番茄（2個）南瓜（400克）雞蛋（2個）輔料鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）番茄南...

食材明細主料大米（20克）糯米（15克）小米（15克）燕麥片（15克）枸杞（15克）紅棗（15克）花生（20克）薏仁米（15克）小南瓜（2個）蜂蜜（適量）紅糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）薏米南瓜粥的做法步驟1、將薏米、紅棗、糯米、淘洗乾淨，用清水浸泡2...

食材明細主料南瓜（適量）木薯粉（適量）調料西米（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）南瓜西米露的做法步驟1、成品圖來一張！2、大火燒開，倒入西米煮熟備用。3、南瓜去皮切塊。入鍋蒸熟。4、加入木薯粉。5、揉成光滑麪糰。6、...

“寒冷的冬季早晨，來一碗熱乎乎的米糊，暖暖你的胃！用的食材都利於女士滋補！女人一生離不開紅豆和紅棗，南瓜也是冬季滋補的重要食材，薏米對保持身材很有幫助哦！哈不錯吧，一款不錯的養生粥吧！”食材明細主料紅豆（1勺）黃豆（1勺）薏米（1...

“某天，在市場上看到一種南瓜，它有種特殊的香味，名字也很好聽——香芋南瓜，把它做成菜口感很綿很香，就順手做個糖水。”食材明細主料南瓜（750克）西米（200克）輔料煉乳（適量）冰糖（150克）配料鹽（適量）奶香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）...

“立夏剛到，意味着正式開啟夏天的飲食模式了，我也是老想着要做些什麼好喝做法簡單的飲品解解饞，如什麼奶昔、水果茶、養顏甜品等等，其中有道是今天要分享的西米露，西米露可以説是甜品，也可以説是飲品，就看配搭的液體多少而界...

“這款餅是今早的早餐，家裏媽媽做的湯圓粉還有好多，所以這段時間一直都在拿它做早餐，今天用南瓜和薏米做了一款早餐餅。南瓜富含澱粉，是一種最適合做糕點的蔬菜，它含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。...

“薏米有着祛濕排毒，滋陰潤燥等功效，南瓜小米都有着養胃益胃，調料脾胃的功效。因此，這款粥很養生。”食材明細主料南瓜（250g）薏米（100g）小米（80g）輔料水（適量）清淡（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通（難度）薏米南瓜小米粥的做法步驟1、薏米洗...

“原本想煲點綠豆薏米糖水,放雪櫃,隨時取用.但接到電話,有朋友來訪,剛好又是午茶時,就急中生智在雪櫃找出一小包年糕片,想著切粒加入,以增加口感,也能充當午茶點心.家裏高壓鍋在搬遷時搞丟了,一直沒時間去買,現只能用...

“許多人成天和電腦打交道，難免造成視疲勞。維護眼睛健康，除了用眼衞生，多食含維生素A豐富的食物，如南瓜，可有效地保護眼睛。南瓜中的果膠還能調節胃內食物的吸收速率，使糖類收減慢，可溶性纖維素能推遲胃內食物的排空，控制飯...

食材明細主料貝貝南瓜（適量）薏米（適量）紅棗（適量）大米（適量）輔料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）薏米南瓜紅棗粥的做法步驟1、食材：南瓜、薏米、紅棗、大米。2、全部食材洗乾淨後放入電飯煲中、加入適量的清水。3、...

食材明細主料南瓜（1塊）輔料西米露（1把）火龍果（半個）酸奶（1盒）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜汁西米露的做法步驟1、南瓜上鍋蒸熟。2、西米露煮至沒白心。3、我等不及了、就撈起來了、呵呵。4、酸奶和南瓜放入攪拌杯。5...

食材明細主料薏米（適量）南瓜（適量）輔料水（適量）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）薏米南瓜羹的做法步驟1、薏米洗淨提前用水浸泡。2、南瓜切成小塊。3、南瓜、薏米加水放到豆漿機中，啟動五穀豆漿程序4、這次用的不是老南瓜...

“明天感恩節了做點應景的吧感恩節必吃的大菜就是火雞和南瓜餡餅了我就改良下做個和南瓜有關的小點心吧一樣的美味呢”食材明細主料南瓜（適量）輔料糯米粉（適量）配料西米（適量）牛奶（適量）白砂糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡...

“薏米具有利水消腫、健脾止瀉、美白肌膚的作用；南瓜具有降糖降壓、美容養顏、驅蟲潤腸的功效。此粥營養豐富，老少皆宜。”食材明細主料薏米（50克）南瓜（50克）牛奶（100克）輔料鹽（3克）白糖（10克）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）薏...

“秋天來了，早晚漸涼，在這個豐收的季節，有多少收穫的喜悦，讓我們把它搬上餐桌來一番融匯。豐富營養的食材，悦目、養顏、暖胃。”食材明細主料貝貝南瓜（1個）鮮百合（適量）薏米（適量）綠豆（適量）蓮子（適量）紅棗（適量）輔料幹桂花（適量）蜂蜜（適...

食材明細主料南瓜（適量）玉米（適量）薏米（適量）輔料礦泉水（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜玉米薏米糊的做法步驟1、鮮玉米。2、薏米。3、南瓜切小粒。4、放入南瓜。5、放入玉米。6、放入薏米加入適量水。7、選擇...

“去年朋友送了好多的茯苓一直沒吃，要抓緊機會把它消滅了，浪費了怪可惜的。茯苓利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮濕季節的調養佳品。”食材明細主料薏米（50克）南瓜（150克）...

“薏米的營養價值很高現代人把薏米視為營養豐富的盛夏消暑佳品，既可食用，又可藥用。南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，可以健脾，預防胃炎，防治夜盲症，護肝，使皮膚變得細嫩，並有中和致癌物質的作用。玉米麪含有豐富的營養素，具...

食材明細主料南瓜（200克）蘋果（一個）核桃（5個）紅棗（6個）小米（30克）輔料水（1200ml）原味（口味）榨（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）南瓜小米核桃露的做法步驟1、準備好食材。2、南瓜和蘋果都切成小塊，紅棗去核，取核桃仁，小米提前泡發一個晚上。3、所...