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雞蛋冷水下鍋,三分鐘後雞蛋微微熟,此時蛋清蛋黃還沒有凝固,雞蛋中的細菌並沒有被清除。5分鐘後蛋清凝固,蛋黃半熟,是人們認為雞蛋最好吃的時候。10分鐘後雞蛋全熟,蛋清蛋黃全部凝固。煮雞蛋,不能超過15分鐘,否則就會影響雞蛋的營養吸收。
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