主料
米飯 :200西蘭花 :4朵
蝦仁 :50
魷魚絲 :50
蟹足棒 :50
芝士 :一勺
西紅柿 :一個
雞蛋 :一個
輔料
鹽 :1/3勺味精 :少許
海鮮醬油 :2勺
鮮辣醬 :1勺
具體步驟
1. 。各種海鮮飛水。加工成熟。米飯打均勻。西蘭花洗淨切開。
2. 雞蛋米飯炒熟,加蝦仁。魷魚,蟹足棒。西紅柿丁。攪拌均勻。放入調料。調味
3. 把調製好的米飯放入容器,把芝士均勻的鋪在米飯上。然後把西蘭花放在上面。放入微波爐裏面。大火烤十分鐘。即可出餐。
米飯隔夜的也可以。也可根據自己口味加一些其他的調料。注意微波爐的烤制時間。芝士融化即可。