2週歲寶寶食譜

各位寶媽和自己的丈夫，是否感覺結婚了之後，自己的家長們急着要抱孫子，那麼，生完孩子之後，孩子吃什麼，大家都提前瞭解清楚了嘛，是不是到生完孩子之後才做功課，這時候早都遲了，下面呢，就是2週歲寶寶食譜這個問題給大家詳細講解一下，我相信大家會理解的。

2週歲寶寶食譜

一、蓮子土豆排骨湯

食材

新鮮蓮子150克;土豆200克;肋排骨500克，鹽;清水;

排骨香軟，蓮子酥糯，湯鮮味醇。蓮子可清心，補血氣和心腎，除寒熱，與排骨同燉提高了營養價值，並有互補之效果。

做法和步驟

1、準備好所有原料，肋排骨切成2寸長。

2、新鮮蓮子去皮，去掉蓮衣和蓮芯。

3、把新鮮蓮子過沸水焯一分鐘左右。

4、土豆切滾刀塊和焯好水的新鮮蓮子分別放在冷水裏浸泡一會兒。

5、肋排骨放入沸水中焯3分鐘，去掉血水後，撈出過冷水瀝乾後放入湯鍋，倒進適量清水(沒過排骨)，大火煮開，去掉浮沫後轉小後慢燉。

6、待湯汁少許發白，倒入瀝乾水的土豆塊閉蓋先煮，當飄出土豆香時，再下瀝乾水的蓮子，直至蓮子熟、湯汁香濃，放入鹽關火閉蓋空燜至入味即可。

飲食特點

蓮子清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神，健脾補胃，止瀉固精，益腎澀精止帶。滋補元氣。主治心煩失眠，脾虛久瀉，大便溏泄，久痢，腰疼，男子遺精，婦人赤白帶下。還可預防早產、流產、孕婦腰痠。

二、香菇雞肉粥

食材

大米半杯;香菇2朵;雞胸肉半塊;玉米粒適量;胡蘿蔔一小塊;鹽1匙;香噴噴熱乎乎的，做成稀飯也不錯，大人小孩都適合。

做法和步驟

1.大米淘洗乾淨，放入湯鍋，注入適量清水，開大火煮開，煮滾後轉小火。

2.轉小火後就來洗胡蘿蔔、香菇，然後胡蘿蔔去皮切小丁;香菇去蒂切片，香菇切片放進粥裏煮。

3.雞胸肉洗淨，用刀隨意的片成小片。我沒有醃漬雞胸肉，沒有做任何處理。你隨自己的喜好可以提前將它調一下味。

4.等鍋裏的粥煮的差不多了，就是米粒開花了，就可以放入玉米粒、胡蘿蔔丁、香菇片，攪拌均勻再煮上一會，等他們都斷生後，就把切成小碎片的雞胸肉倒進鍋中，然後用筷子攪開，讓它們快速燙熟。

5.最後加入一點鹽調一下味就好了。香噴噴熱乎乎的，做成稀飯也不錯，大人小孩都適合。

6.非常好吃，而且熱量也很低。

以上就是2週歲寶寶食譜，各位寶媽及爸爸們應該都瞭解的差不多了吧，是不是覺得很高興，解決了自己的一個心頭大病，孩子們吃了上面的食物，身體也會健康成長，爸爸媽媽從此都不會為孩子吃什麼而發愁了，孩子們正確的飲食，對孩子有很大的幫助。