氣血指的是人體的正氣和血氣。如果氣血不足，也就是説我們的氣虛血虛的話，身體就會出現一系列病症，比如精神不佳，身體虛弱，手腳冰冷，容易盜汗，臉色暗黃無血絲等等。尤其是女性朋友，每個月都會有例假，這也是導致氣血不足的原因之一，因此我們平時可以通過藥物和食療來補充人體的氣血。今天我們主要講解的是食療，看看補氣血吃什麼最好，通過食療來調理身體。
女性補氣血吃什麼最好,能很好的調理身體
一、枸杞
枸杞有清火明目，補氣補血的功效，是非常好的滋補品。而且枸杞的食用方法很多，可以煲湯，也可以泡茶。因此女性平時出現氣血不足的時候，可以吃枸杞來調理自己的身體。
二、紅豆
紅豆也就是我們平時吃的赤豆，它是五穀當中的一種，它有着非常好的補氣血的作用。因此我們平時可以買一些紅豆來食用，調理身體。紅豆可以把它蒸製做成紅豆沙製作各種糕點，也可以直接做甜品來吃，都是非常不錯的。
三、花生衣
花生很多人都吃過，但是大家都忽略了花生外面一層紅色的花生衣，其實花生衣有非常好的補氣血的功效。因此我們平時可以吃花生的時候一起吃花生衣，每天吃上一把花生，堅持一段時間就會發現氣血越來越旺盛。花生衣也可以在中藥房買到，回來泡水喝或者煮粥喝，效果非常好。
以上這些食物都是對補氣血有非常好的功效的，因此如果我們出現氣血不足的時候，可以通過這些食物來補氣血，調理我們的身體，讓我們的身體變得更加健康。當然除了小編介紹的這些食物以外，平時我們還可以吃一些補氣血的中藥，比如何首烏，人蔘，當歸等都有十分好的功效，只有藥補和食補雙管齊下才能很好的讓我們的身體恢復到健康。希望小編今天推薦的關於補氣血的食物可以得到小夥伴的認可。
