當歸是一種大家比較熟悉的一種中藥材，在中國有非常多的主要產地，所以大家在平時還是會經常食用當歸的，但是大家知道當歸的功效和作用有哪些嗎?所以下面詳細的給大家介紹一下當歸的功效和作用，讓大家對當歸有更多的瞭解。
當歸的功效與作用有這麼多，給你介紹一下
1.補氣血
當歸有非常好的補氣血的作用，這是因為當歸中的營養成分能夠促進身體中的造血功能，所以大家堅持食用下來能夠改善皮膚蠟黃以及面部無血色的情況。
2.增強免疫力
當歸中有非常豐富的維生素、有機酸和豐富的礦物質，所以大家堅持食用的時候可以增強體質，減少身體生病的可能，從而增強我們的免疫力。
3.美白養顏
當歸中有一些營養物質能夠減少身體中黑色素的產生，從根源上幫助我們的皮膚美白，當然能夠改善皮膚乾燥的狀態，讓我們的皮膚更加的紅潤有光澤。
4.提神抗疲勞
大家如果有非常疲勞的時候可以食用一杯當歸泡水，這樣能夠快速的幫我們緩解疲勞的狀態，提高學習和工作的效率。
5.祛寒止痛
有些女性朋友在生理期的時候會有比較嚴重的痛經，所以大家可以飲用適量的當歸水，這樣對於緩解痛經有比較好的作用。
6.潤腸通便
食用當歸能夠促進腸胃的蠕動，幫助我們的身體及時的將毒素排出去，從而達到潤腸通便的作用，對於身體的新陳代謝也是有一定的好處的。
當歸的功效與作用有這麼多，給你介紹一下，上面給大家介紹了一下當歸對於人體的好處，所以大家可以在平時適量的食用當歸，這樣對於身體來説有非常大的好處，當然大家在食用的時候還可以將當歸和其他的中藥搭配在一起食用，這樣對於我們的身體會有更好的滋補作用。
