減肥是女性終身的事業，五月不減肥，六月徒傷悲，那麼如何健康減脂呢？可以給自己制定一個計劃，每天減肥的餐要吃什麼？聽説白粥可以減肥？那麼該怎麼做，這樣我們可以快速健康的減肥，也不會傷害自己的身體。那麼今天就來看看白粥減肥法吧！
白粥減肥法怎麼搭配呢
如果是女人聊起減肥的方法，那可真的是説三天三夜也説不完，而且總是在周圍的人體重下降之後，第一時間的詢問別人如何減肥成功的。其實雖然減肥的方法有很多種，不過總結起來無非就是運動和節食，另外就是減肥藥減肥茶，其實這種方法中，最好的依然還是運動和節食相結合這一種方法。所以一定要試試
而要説起節食減肥，雖然效果不錯，不過如果是依靠不吃東西減肥的話，效果並不大，最好的方法是通過控制飲食熱量的控制，而白粥就是熱量非常低的一種飲食方法。具體使用白粥減肥法的操作過程如下：
一、Day 1
早餐：白粥，一個饅頭
午餐：白粥，一隻白煮蛋
晚餐：白粥，一碟炒菜
二、Day 2
早餐：白粥，一個芝麻包
午餐：白粥，一隻白煮蛋
晚餐：白粥，一碟炒菜
三、Day 3
早餐：白粥，五塊克力架餅
午餐：白粥，一個提子麥包
晚餐：白粥，一碟炒菜
四、注意事項
1、一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止
2、若怕白粥太寒涼，可加幾片姜同煲
3、為增加食味，可滲入1/3糙米煲粥
4、可能會出現胃氣和胃酸過多反應，如情況嚴重便要停止，把三天縮短為兩天或一天的清腸胃療程
5、三天之後應可減四至六斤，如想效果更佳，可選擇更徹底的淨化，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必適應得來，你或可試試，開始一天半依以上餐單吃，後一天半隻吃白粥，你會發現三天之後自己好似重新做人，連皮膚也光滑細緻起來，暗瘡和麪油亦會減少。
雖然這種白粥減肥法的效果非常的顯着，但是它也是有一定的缺點存在的，就是很容易會導致營養不良的情況發生，因此為了您可以達到健康減肥的目的，對於白粥減肥法最好是控制好使用次數，一個月最多不能超過兩次才行。
白粥減肥法我已經分享給大家了，希望在吃的同時，又能燃燒體內的脂肪。這樣的話會開心的不得了。減肥是女性永遠的工作，調配好飲食，吃夜宵會胖的哦。要健康減脂哦。希望你變得越來越美，越來越瘦，吃到好吃的東西越來越多，祝你有一個健康的身體，加上完美的身材，當然也要積極地鍛鍊哦。
