家長們很關心孩子身高，希望自己的孩子茁壯成長，所以家長要從小給孩子補充營養，讓孩子在成年之前吸收營養，增長身高，貼心的小編給大家安利幾種方法，家長們學起來哦！那麼，吃什麼可以長高呢，跟隨小編接着往下看吧。
吃什麼可以長高呢
一、牛奶
牛奶是非常有營養的東西，經常喝會補鈣，長個子不是一蹴而就的，所以喝牛奶要每天定量，正常每天喝三杯牛奶就可以攝入成長期必需的營養物質。
二、雞蛋
雞蛋是大家都很熟悉的，有的家庭中是必備的早餐，補充營養怎麼能忘了它？高蛋白的食物利於孩子身高的成長，每天1到2個就夠了，吃太多容易營養過剩。
三、大豆
大豆是大家公認的高蛋白食物，可以磨成豆漿當早餐，也可以在蒸米飯時加入少許，組成豆飯，這樣，補充高蛋白，促進營養的吸收。
四、胡蘿蔔
胡蘿蔔可以生吃也可以做菜放進去，富有豐富的維生素A，同樣能促進蛋白質的合成，如果做給孩子，將胡蘿蔔榨成汁，喝了這杯蔬菜汁，身高可以長一長。做菜時把胡蘿蔔切成絲，與其他菜一起翻炒，營養美味，每天吃點這個橘色的“小可愛”，想不長高都難。
五、梨
水果人人都愛，梨子也是生活中常見的水果。很多人咳嗽的時候最先想到的水果就是它，冰糖雪梨這個飲料自然也深受喜愛，它營養價值極高，對骨骼發展也有很大作用，吃飯以後吃個水果促進營養均衡，想長高的小夥伴就要注意了，要記得吃梨，它會保證骨骼正常發展，保障身體進一步長高。
以上方法希望能幫到各位家長，一般來講，身高成年的男孩子更重視一些，太矮的男孩，會沒面子，談戀愛也是一種阻礙。所以從小補充營養，相信家長們會明確吃什麼可以長高這一問題，認真看這幾種方法並實踐，當然也要參考醫生的建議哦。
