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準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘腎功能不好會帶來很多副作用，比如腰痠背痛、氣虛乏力，面色無華，食之無味等問題，而枸杞與木耳具有滋陰養血，補腎固精等作用，一直以來深受人們歡迎。這款滋補...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘雪梨紅棗銀耳湯雖然烹飪非常的簡單，但味道甜美營養豐富。據説銀耳在古代只有皇家才能享用，它含有大量的天然植物性膠質，再輔以滋陰功效，如果女性能夠長期...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時廣東滋養糖水-西洋參作為一道傳統的滋補湯品，受到很多養生專家的推崇，這道湯品以蓮子、百合、薏米為主料，使其有着清熱安神，健脾益胃、美膚祛痘等功效。同...

“利用烤箱的高壓燉烤功能，很容易就將鴿子肉燉酥爛，且營養不流失，湯汁非常鮮美。加了紅棗黨蔘等材料一起燉煮，是一道很滋補的鮮湯。#秋季進補#”食材明細主料乳鴿（1只）紅棗（5個）黨蔘（2根）枸杞（適量）清水（1000ml）輔料鹽（少量）原味（口味）...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時今天介紹的這道靈芝杞子雞肉湯，是湯品中製作耗時較為長的一款，湯中加入靈芝與枸杞，與雞肉共同燉煮近兩個小時，營養全部被激發出來，融在湯中。對於家中有老人...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時蕃茄淮山煲排骨不僅材料簡單還美味健康，平常在家自己就可以做了。對中老年人淮山有降血糖、防治動脈、治療糖尿病的作用，對女性淮山所含的糖蛋白能養陰...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.銀耳、黑木耳用温水泡發，洗淨乾淨去掉根蒂切碎備用；2.鍋中加水，水開後加入淘洗好的大米，邊煮邊攪以防沾底；3.大火煮開10分鐘後轉中小火20分...

食材明細主料雪梨（適量）輔料冰糖（適量（白糖））枸杞（幾個）純淨水（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）冰糖雪梨的做法步驟1、買回來的雪梨清洗乾淨，削皮切成塊和冰糖放在盤中備用。2、弄好的雪梨和冰糖一起倒入鍋內。3、鍋內倒...

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料雞：適量蟲草花：適量輔料薑片：適量鹽：適量花膠：適量紅棗：適量具體步驟1.蟲草花快速的衝下水，其他各種材料備齊；2.雞斬小塊，放入熱水裏汆出血水，洗淨備用；3.所有材...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時花生薏米紅棗骨藕湯這是一道滋養身體的湯品。功能、營養俱全，但製作方法卻十分的清楚明瞭。只要跟着步驟走，一定是可以學會的，而且這道湯對老人、小孩都...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:1小時10分鐘在春夏變換之際，滋養身體是最好的實機，桃膠雪燕養顏糖水更是首選，主材料均是養顏養心、清肝明目、活血益氣的良好食材，組合搭配使得藥效更為顯著，美...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.青葱切段（葱白與葱綠皆要）；麪條以滾燙至熟，撈起放入湯碗內備用。2.熱鍋，豬油與青葱段、薑絲爆香，加入清水煮至滾沸並加入調味料A拌勻。3.牛...

“我們經常吃的炒飯都是用熟飯來做的，或者直接放好各種食材直接燜煮好的，今天我們來嘗試一下直接生炒的糯米飯吧，很香很Q的，有滋養氣血，助消化的功效，對產後貧血有很好的調料滋補作用。”食材明細主料糯米（300克）大棗（5個）桂圓...

準備時間:60分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘紅棗百合綠豆豆漿，一份營養豐富的早餐，除了傳統的黃豆漿，豆漿還有很多其他吃法，紅棗百合綠豆豆漿就是其中一種。紅棗百合綠豆豆漿，驅寒、暖胃又養顏，紅棗滋...

人們從6歲後就開始可以記憶許多東西了，童年時期也是記憶能力最強的時候，隨着人們年齡的增長，人們的記憶力日漸衰弱，比如：前一分鐘放的東西，過一會就不知去向了！年齡大了，大腦中幫助記憶的某種物質會減少，這是不可避免的的，但我...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:1小時30分鐘龍骨玉米冬瓜湯是一道益氣清熱的養生湯，其主要材料中的冬瓜含有大量的水分，所以有滋養補水之功能，而玉米含有豐富的維生素E,具有延緩衰老，讓皮膚更...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料梨：一個馬蹄（荸薺）：八-九個輔料蜂蜜：適量具體步驟1.把馬蹄洗乾淨後去皮備用，梨也洗乾淨；馬蹄放入開水中煮五分鐘，煮熟後晾涼。2.梨去核切成小塊，再把梨和馬蹄...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料黑豆：40大米：50輔料枸杞：適量具體步驟準備好黑豆、枸杞子、大米。黑豆提前洗淨泡發；枸杞子用冷水洗淨、浸泡黑豆連同泡豆的汁水倒入沙煲，大火煮開，小火...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:2小時滋養香滷牛肉是一道由牛腱子加入不同的食材共同製作而成的美食。其中牛肉含有豐富的營養成分，含有豐富的維生素含量和人體所需的微量元素鉀和鐵的含量...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:40分鐘有朋友説，食物太甜了容易讓人膩味，要是兩種甜食放在一起，會不會甜到讓人無法忍受，事實是，不會，這道滋養棗泥豆沙餡，精選蜜棗和香甜豆沙，兩者融合，非但沒有讓人...

“豆腐腦兒是我們這裏比較普通的早餐我們這裏其實不叫什麼豆腐腦兒我們稱其“老豆腐”一般都是用泡好的黃豆磨漿加內脂完成，今天早餐想讓它的口感更加豐富一點我就摻和一些花生米，做成的“老豆腐”有濃濃的花生香而且營...

“大家對於喝湯時間的講究到底是【飯前喝湯】還是【飯後喝湯】才是最好的吸收呢？“飯前喝湯，苗條健康”，“飯後喝湯，越喝越胖”；這有一定的道理。吃飯前，先喝湯，等於給胃腸加潤滑劑，中途不時喝點湯水，有助食物稀釋和攪拌，有益於...

“今天推薦一道營養滋補的雞湯，用電飯煲煲湯省事省心多了，把材料放進鍋裏，一按鍵，時間一到就等着喝湯吧，一起來看看~”食材明細主料雞（半隻（350克））胡蘿蔔（1根）山藥（1根）輔料枸杞（1撮）姜（2片）熱水（1鍋）調料鹽（1克）清淡（口味）煲（工藝）數小時（耗時...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘山藥木耳湯，簡單的老火靚湯，是廣東湯中常見的做法，山藥甜糯，木耳清爽，骨頭湯調出鮮美，非常鮮甜，入口香濃不膩味，山藥和木耳營養豐富，有滋陰養顏的功效，適合女性...

“最近這天實在是太熱了，出趟門就是一身汗，弄的人口乾舌燥。今天去文化中心，下車後實在太熱了，商店買了兩瓶冰糖雪梨，媽媽與挺好喝，難得媽媽喜歡，回家立馬買了雪梨煮上了這冰糖雪梨。冷藏冰箱大熱天喝了盛上一小碗，真是極佳的...