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相關無油版的飲食百科
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手撕茄子的做法 無油版---手撕茄子 手撕茄子怎麼做
2024-02-27
“茄子很吃油,吸了很多油的茄子,雖然好吃,但總覺得有些膩,偶爾從電視上看到大廚教做的無油茄子,也嘗試着做了一回。”食材明細主料茄子(適量)輔料薑末(適量)鹽(適量)生抽(適量)醋(適量)胡椒(適量)雞精(適量)酸鹹(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單...
無油版莜麥酸奶蛋糕的做法|無油版莜麥酸奶蛋糕怎麼做
2024-02-01
“這是一款私人定製的蛋糕,主要是緣於先生不喜歡吃西餐,特別是西點,感覺熱量高又過於甜,為迎合家人的胃口,今天特別重新設計改良,特別在這款蛋糕用了莜麪粉,材料簡單、不加一滴油,製作上也簡單,通過水俗烘焙法,使用自己做的酸奶...
無油版金針菇雞胸肉的做法|無油版金針菇雞胸肉怎麼做
2023-12-30
“減肥的朋友們口福來了!這款無油版雞胸肉加金針菇讓你吃香香還不會胖喔。”食材明細主料雞胸肉(150g)輔料金針菇(100g)調料生抽(2匙)蠔油(1匙)白胡椒(適量)紅辣椒(2個)料酒(1匙)小葱(適量)生薑(少許)清淡(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)無...
綠豆煎餅無油版的做法|綠豆煎餅無油版怎麼做
2024-02-23
“無油版綠豆煎餅加新鮮的蔬菜,這種組合除了非常健康之外,口感還非常好。”食材明細主料綠豆粉(60克)蒜蓉辣醬(20克)生菜(200克)香菜(20克)黑芝麻(10克)輔料麪粉(50克)甜麪醬(20克)黃瓜(150克)雞蛋(幾個)水(適量)微辣(口味)煎(工藝)三刻鐘(耗時)簡...
無油版橙皮蛋糕怎麼做好吃
2019-12-16
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料雞蛋:2個低粉:24玉米澱粉:12酸奶:100橙子皮:適量糖:37輔料具體步驟1.橙子洗乾淨,皮擦蓉2.酸奶在室温中放置一會3.把雞蛋的蛋黃,蛋白分開。蛋黃一個一個的加入...
醬滷香乾的做法 無油版——醬滷香乾 醬滷香乾怎麼做
2024-02-26
“這道菜用來配粥配饅頭都是非常不錯的選擇!天氣炎熱,做法非常的簡單,也不用長時間的待在廚房!”食材明細主料香乾(250克)大葱(2根)輔料青椒(3個)配料姜(適量)八角(適量)紅幹椒(適量)紫蘇(適量)陽江豆豉(適量)醬油(適量)微辣(口味)燒(工藝)十分...
軟妹子全麥吐司的做法 軟妹子全麥吐司(無糖無油版) 軟妹子全麥吐司怎麼做
2023-12-28
食材明細波蘭種全麥粉(160克)清水(100克)酵母(0.5克)湯種(適量)開水(20克)輔料酵母(4克)食鹽(3克)水和麪團谷朊粉(20克)酸奶(60克)雞蛋(1枚)原味(口味)烤(工藝)一天(耗時)高級(難度)軟妹子全麥吐司的做法步驟1、製作波蘭種:100克全麥粉同100克清水...
酸奶蛋糕(無油版)的做法|酸奶蛋糕(無油版)怎麼做
2024-02-25
“夏天來了咱不可能對“減肥”這個問題避而不談,尤其喜歡吃又怕長肉的MM們,減肥甜品兩不誤,可以大膽嘗試這款無油低脂的酸奶蛋糕。它的口感相對於濃郁版要濕一點,沒有那麼稠,更像海綿般的輕乳酪,而且成本又低,非常非常值得推...
蔓越莓海綿蛋糕的做法 無油版蔓越莓海綿蛋糕 蔓越莓海綿蛋糕怎麼做
2024-02-05
“現在做的最多的應該就是海綿蛋糕了,實在是因為做起來省事兒,而且最後收拾的時候也非常簡單。不過這次做了兩次才成功,主要還是因為我當時頭腦一熱考慮不周了。第一次做用的是我習慣的蜂蜜海綿蛋糕配方,這個配方粉量相對...
清蒸羅非魚的做法 清蒸羅非魚(無油版) 清蒸羅非魚怎麼做
2024-02-27
“春天,桃紅柳綠,鳥語花香,魚兒經過一個冬天的潛伏,紛紛外出活動,大量進食,魚兒成羣遊弋,活動範圍廣,此時的魚異常肥嫩,營養價值很高。因此,春天吃魚可謂最佳時機。羅非魚的肉味鮮美,肉質細嫩,無論是紅燒還是清烹,味道俱佳。尼羅羅...
可樂蜜汁雞翅的做法 無油版可樂蜜汁雞翅 可樂蜜汁雞翅怎麼做
2024-02-27
“好久沒有吃可樂雞翅了,今天來一盤可樂蜜汁雞翅,畢竟孩子少吃可樂為妙,以下是我嘗試的新燒法,以前只吃一塊的先生今天吃了四塊,味道麼可想而知了。”食材明細主料雞中翅(一斤)輔料醬油(適量)可樂(適量)米酒(適量)蜂蜜(適量)鹹甜(口味...
我最愛吃無油版煎鯧魚怎麼做好吃
2020-07-16
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘無油版煎鯧魚是用鯧魚作為原材料的是一款美食,我們家最喜歡吃的一款美食就是魚,各種各樣的魚,各種各樣的做法,都嘗試了,這麼做的目的是為了保證口感好,營養...
豆沙餡餅的做法 健康無油版的豆沙餡餅 豆沙餡餅怎麼做
2024-02-23
“自從有了空氣炸鍋後,開始用炸鍋嘗試做各種美食,發現這東西還真好使,最重要的是做出來的東西無油,更加健康。嘻嘻,每次做出來的美食都會受到俺家那位的表揚,昨天小朋友過生日,大部分美食都出來空氣炸鍋。今天這款餡餅其實制...
健康無油版土豆燉雞腿怎麼做好吃
2020-08-07
準備時間:20分鐘    烹飪時間:30分鐘健康無油版土豆燉雞腿是一道經典家常菜,主要是以雞腿為主要食材搭配土豆等配料烹製而成。雞腿作為雞肉中肉質最為嫩滑鮮美的部分經常用來煲湯等美食中...
無油版蔓越莓海綿蛋糕怎麼做好吃
2020-10-08
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料低筋麪粉:110細砂糖:100雞蛋:150輔料酒漬蔓越莓:30具體步驟1.在模具內側抹一薄層黃油,然後均勻的撒些高粉,最後倒掉多餘麪粉,備用2.將酒漬蔓越莓切碎3....
雞爪的做法 無油版雞爪 雞爪怎麼做
2024-01-07
食材明細主料雞爪(適量)輔料味極鮮(適量)桂皮(一塊)香葉(3片)東古一品鮮(適量)醋(適量)冰糖(適量)鹽(適量)八角(一個)姜(一塊)料酒(2勺)辣椒(3-4個)鹹鮮(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)雞爪的做法步驟1、雞爪洗乾淨,剪掉指甲放在清水裏泡一會。準...
全麥雞肉捲餅的做法 全麥雞肉捲餅(無油版) 全麥雞肉捲餅怎麼做
2024-01-01
“做法相當簡單,跟烙煎餅差不多,“配料”只有水,麪糊可幹可稀。當然,火候是關鍵。第一次做的時候把面活成了麪糰再擀平烙的,很硬。後來網上學習了一下,有人加了雞蛋調成糊狀,效果還可以。不想這麼浪費優質蛋白,大膽改良了一下...
無油版鵪鶉蛋紅燒肉怎麼做好吃
2020-04-18
準備時間:13分鐘    烹飪時間:31分鐘無油版鵪鶉蛋紅燒肉這道食物是非常有利於健康的一種美食。其中蝦米的糖醋香味是十分吸引人的,它讓紅燒肉增添香味,鵪鶉蛋給你們蛋白質和能量,五花肉它的...
無油版琥珀核桃仁|健康美味低脂怎麼做好吃
2019-12-06
準備時間:1分鐘    烹飪時間:10分鐘主料新鮮核桃仁:300冰糖:適量輔料具體步驟1.新鮮核桃剝皮,要用專業工具,手不累……2.核桃仁用小火在平底鍋烤熱……3.炒好的核桃仁必須經過篩選,會有小黑渣...
海棉紙杯蛋糕的做法 無油版的海棉紙杯蛋糕 海棉紙杯蛋糕怎麼做
2024-02-05
“玩烘焙的都會做海棉蛋糕和戚風蛋糕,這兩款蛋糕可以説是入門級的,相對來講,大家都説海棉蛋糕相對簡單成功率高,一般都會從海棉蛋糕開始入手學,我是正好相反,初接觸烘焙時不知道什麼是海棉蛋糕和戚風蛋糕,就參考了一個方子開...
啤酒鴨的做法 健康無油版——啤酒鴨 啤酒鴨怎麼做
2024-02-28
“這次有幸在各位好友的支持下,進入了年度決賽。獲得了美食家發來的捷賽自動炒菜鍋,其實早就收到了,但是最近的天氣不是太好,拖到今天才做菜發上。這鍋好漂亮,是漂亮的明黃色,不鏽鋼鍋膽。説明書好詳細,説明有多少種做法,還配...
微波爐香辣雞翅的做法 無油版微波爐香辣雞翅 微波爐香辣雞翅怎麼做
2024-01-27
“無油無煙更健康,好吃的連渣都舔光光,哈哈,以後不會再去肯德那個基啦,哈哈”食材明細主料雞翅(8個)輔料生抽(10g)鹽(3g)大蒜(3瓣)洋葱(半個)黑胡椒粉(5g)辣椒粉(2g)蛋液(1個)麪包糠(適量)糖(5g)微辣(口味)烤(工藝)數小時(耗時)普通(難度)微波爐香辣雞...
低脂無油版燜尖椒怎麼做好吃
2020-04-27
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘特別多的女孩子現在都不喜歡做飯了,這是為什麼呢?因為做飯總是免不了要接觸油煙,試問哪個漂亮姑娘願意自己畫的美美的粧容被油煙給薰花了呢?又有誰想自己...
無油版蘆筍蛋餅的做法 蘆筍蛋餅(無油版) 無油版蘆筍蛋餅怎麼做
2024-01-07
食材明細主料雞蛋(2個)蘆筍(幾根)輔料麪粉(適量)鹽(少量)清淡(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)無油版蘆筍蛋餅的做法步驟1、水燒開,蘆筍下鍋煮2-3分鐘,這時可以打好蛋液,加入適量麪粉,鹽一起調勻2、隨意擺好造型3、順着縫倒入蛋液4、...
鮮肉蛋餃|【健康無油版的黃金餃子】自制鮮肉蛋餃
2024-02-28
“非常誘人的蛋餃喔,蒸熟之後易於存放!可以在煮湯的時候和吃火鍋的時候搭配一兩個,絕對是道上得了枱面的好菜呀,o(∩_∩)o...”食材明細主料雞蛋(3個)豬瘦肉(半斤)輔料香葱(適量)生薑(適量)配料鹽(適量)白糖(適量)芝麻油(適量)生抽(適量)...
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