随着如今人们的生活水平提高,已经越来越注意吃的健康和营养了。这个无油无糖全麦酸奶苹果,没有油和糖,而且是全麦的,粗纤维,对人体消化道有好处,能保证人体肠道平衡。特别是对于一些想减肥的女孩子来说,这个食品更加是不二之选哦!
主料
全麦粉泡打粉1/2小勺 :50原味酸奶 :100ml
苹果 :半个
鸡蛋 :1个
辅料
泡打粉 :1/2小勺具体步骤
苹果洗净去皮核蒂把,切小薄片,备用。
鸡蛋磕入碗中,打散。
加入酸奶,
搅拌均匀。
泡打粉与全麦粉混合,筛入蛋液中,麦麸也一起倒进去。
.拌匀。
将一半面糊倒入铺好烤纸的模具中,
铺上一半苹果片。
倒入剩下的面糊,
铺上剩下的苹果片。
放入烤箱,中层,上下火180度,烤约30-40分钟。
表面金黄,出炉。
脱模,晾凉
.切块食用。