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1、成品图来一张!我的晚餐,简单美味,减肥菜谱。
2、准备一些材料,胡萝卜,洋葱,西蓝花,鸭肉用盐,胡椒粉腌制10分钟。
3、洋葱切丝,胡萝卜去皮切丝,西蓝花切块。
4、大火烧开入西蓝花煮熟。
5、西蓝花摆盘,表面放胡萝卜丝,洋葱丝。
6、将鸭肉放入烤盘中,入烤箱,上下火200度烘烤20分钟即可。
7、将鸭肉摆蔬菜上面。
8、加入少许沙拉酱,撒一些香草即可!
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