“不加任何调料的地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥,漂亮又好喝。它不仅美容,而且低热量,不仅适合减肥的人喝,更适合各个年龄段的人喝,可以说是早餐必选的营养粥。”
食材明细
- 奶香 (口味)
- 煮 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 简单 (难度)
地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥的做法步骤
1、将所有材料准备好,地瓜和胡萝卜分别洗净切丁装入碗中备用。
2、牛奶倒入碗中。
3、取适量燕麦放入碗中。
4、锅内倒入适量水大火烧开。
5、倒入切好的地瓜丁和胡萝卜丁,煮3-4分钟。
6、倒入准备好的燕麦,用勺子不停的搅拌防止沾锅。
7、煮到自己喜欢的粘稠度,倒入适量的牛奶,用勺子不停的搅拌,直到煮到自己喜欢的粘稠度,关火。
8、健康又有营养的减肥餐----地瓜萝卜丁牛奶燕麦粥就做好了。
小窍门
1、根据自己的喜欢添加各种蔬菜。
2、燕麦最好用那种即食燕麦。
3、地瓜可以换成紫薯,南瓜等其他食物。
4、喜欢甜的可以在熬煮的时候放点白糖进去。
5、切胡萝卜和地瓜的时候尽量切小点,减少煮的时间。