相关紫甘蓝炒饼的饮食百科

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟紫甘蓝含有丰富的维生素和纤维素，更具有消炎止痛、强身健体、增强免疫系统功能的作用。其富的含花青素，更是具有美容养颜的功效，搭配手工千层饼切制的饼...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料紫甘蓝：半个葱花饼：1.5张辅料大葱：半根油：适量盐：适量具体步骤1.剩下的饼与紫甘蓝、大葱2.饼切成细丝3.紫甘蓝也切丝，大葱切段4.不粘锅里面放入适量的...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料葱花：少许油饼：200紫甘蓝：适量干辣椒：2个辅料油：适量味精：适量盐：1小勺水：少许具体步骤1.将饼切丝2.紫甘蓝洗好切丝，所有材料准备好备用。3.锅中加入适量...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料剩烙饼：半个紫甘蓝：一小半香菇：两朵胡萝卜：一半鸡蛋：两个辅料盐：少量酱油：一勺蚝油：一勺鸡精：少量葱蒜末小葱末：适量具体步骤1.烙饼紫甘蓝胡萝卜香菇切丝鸡...

“朋友小聚，带上一盒炒面分享，色彩斑斓，营养丰富，味道鲜美哦！”食材明细主料面条（200g）辅料油（适量）盐（适量）紫甘蓝（适量）胡萝卜（1根）韭菜（适量）风干肠（半根）五香粉（适量）胡椒粉（适量）葱（适量）姜（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）紫甘蓝炒...

食材明细主料紫甘蓝（200g）鸡蛋（4个）面粉（100g）蒜（20g）葱（20g）辅料油（1勺）盐（2匙）味精（0.2匙）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）紫甘蓝煎蛋饼的做法步骤1、准备原材料紫甘蓝、面粉、葱、蒜忘记拍鸡蛋啦嘿嘿。2、紫甘蓝切成碎粒状。3、...

“我以为出来的颜色是浅紫色，没想到是绿色。也许是因为用的紫甘蓝外边的叶子，本身颜色就偏绿？！还是因为滴了几滴醋？”食材明细主料紫甘蓝（2片叶子）面粉（100克）木薯粉（30克）鸡蛋（2个）辅料清水（50克）食盐（2克）花生油（若干）醋（几滴）咸鲜（口味）其...

食材明细主料紫甘蓝（适量）辅料姜丝（适量）调料盐（适量）香醋（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒紫甘蓝的做法步骤1、紫甘蓝洗净切丝。2、锅预热，倒油，放姜丝。3、放入紫甘蓝，中火翻炒二分钟。4、加盐炒匀。5、加香醋，炒匀。6...

食材明细主料紫甘蓝汁（140g）面粉（250g）亚麻籽油（适量）辅料孜然粉（适量）葱花（适量）葱香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝葱油饼的做法步骤1、准备材料:紫甘蓝汁，面粉2、紫甘蓝汁分次放入面粉中3、用筷子搅拌，让面粉充分吸收紫甘...

食材明细主料紫甘蓝叶子（、适量）辅料青莱（5根）调料油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒紫甘蓝的做法步骤1、紫甘蓝叶子去下清单洗净。2、把叶子用手掰成小块。3、把水炒开下入紫甘蓝快速捞出。4、锅里放油下入紫...

“今来一款：紫甘蓝炒蛋，蛋香浓郁，美味可口。美美的颜值更让人喜爱！”食材明细主料鸡蛋（三个）甘蓝（适量）葱（适量）辅料油（适量）盐（适量）葱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝炒蛋的做法步骤1、所需食材准备就绪2、鸡蛋磕入碗中3、...

食材明细主料面粉（适量）豆渣（适量）辅料紫甘蓝（适量）配料盐（适量）清淡（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫甘蓝豆渣饼的做法步骤1、紫甘蓝切细丝，面粉、豆渣备用。2、将紫甘蓝加盐腌15分钟。（如果想快点可用手抓一会儿，这样就只要5分...

“很想给老婆做一道漂亮点的能够诱惑她的主食，让她一起床就眼前一亮。老婆这几天比较累，再加上这几天身上不舒服，胃口也不佳，所以我也要为老婆分担一点。今天的早餐我做了，这可是我主动提出来的呢。让老婆多睡一会吧。冰箱...

“秋天适合吃些养生菜，低脂少油少盐，这道紫甘蓝炒藕就很符合，营养健康又美味！多吃也不会长肉。”食材明细主料紫甘蓝（小半个）辅料藕（1节）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫甘蓝炒藕的做法步骤1、食材，嫩藕，紫甘蓝2、藕洗净，去...

食材明细主料紫米饭（1碗）辅料紫甘蓝（半个）葱花（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝炒饭的做法步骤1、准备好所用食材2、紫甘蓝切丝3、炒锅倒油烧热煸香葱花4、先倒入紫甘蓝翻炒2分钟左右5、接着倒入紫米饭翻炒6、...

“紫甘蓝不仅可以用来拌冷菜，也可以做成素小饼，和面粉混合均匀，煎至两面金黄色即可。”食材明细主料黄米面（30克）面粉（40克）鸡蛋（1个）紫甘蓝（60克）胡萝卜（40克）辅料葱（5克）盐（适量）香油（适量）花椒粉（2克）食用油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗...

“这是小咪的拿手好菜，爆炒包菜，爆炒紫甘蓝，都好吃！简单的做法，原汁原味。一大盘呢，每次上桌都一扫而空了O(∩_∩)O”食材明细主料紫甘蓝（半颗）辅料花椒（一小把）配料盐（适量）醋（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒...

“紫甘蓝:保肝护肝，延缓衰老。”食材明细主料紫甘蓝（4OO克）辅料油（少许）盐（少许）胡椒粉（少许）淀粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒紫甘蓝的做法步骤1、把紫甘蓝撕成小块，洗净。2、锅烧热，加入油烧热，放入紫甘蓝炒熟后，洒...

“好像是清明那段时间吧，在超市买了个紫甘蓝，因为平时乡下是没有紫的卖的。虽然吃起来未必比白色的美味，就是颜色稀奇了，新鲜了。”食材明细主料紫甘蓝（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜...

“今来一款：紫甘蓝鸡蛋饼，快手早餐，美味又方便！”食材明细主料鸡蛋（一个）紫甘蓝（适量）面粉（适量）水（适量）辅料盐（适量）油（适量）五香粉（适量）咸香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫甘蓝鸡蛋饼的做法步骤1、所需食材准备就绪，面粉加水调制面...

“紫色的饼，看着心情就很好。没想到，用紫甘蓝做出来的饼，会有一种奇异的香味。”食材明细主料紫甘蓝（适量）面粉（一碗）辅料糖（适量）甜味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）紫甘蓝糖饼的做法步骤1、准备紫甘蓝几片，面粉一碗。2、面和糖...

“谢谢大家品尝我创作的第一道菜!”食材明细主料精肉（50克）紫甘蓝（100克）黄瓜（300克）辅料大蒜（30克）色拉油（10ml）橄榄油（5克）配料鸡精（5克）盐（5克）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉炒紫甘蓝的做法步骤1、先将黄瓜去皮拍碎切小块,紫...

“加了胡萝卜、山药、肉、香肠和紫甘蓝一起炒的。”食材明细主料紫甘蓝（1/3个）辅料胡萝卜（一块）香肠（少许）山药（一个）花椒粉（少许）盐（1勺）肉（适量）鸡粉（少许）油（适量）葱（半颗）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫甘蓝炒肉的做法步骤1、准...

“看得我都不忍心动筷子了！”食材明细主料紫甘蓝（110g）山药（60g）面粉（80g）辅料水（170ml）油（少许）原味（口味）煎（工艺）一小时（耗时）简单（难度）紫甘蓝卷饼的做法步骤1、紫甘蓝焯熟，山药去皮切块2、将所有食材置入料理机中3、选择果蔬汁键运行...

“昨晚煮三色米饭，剩一碗，今天拿来炒饭。加了10种配菜的炒饭，有颜有味，营养超满分。西蓝花和芦笋补充多种维生素，抗衰老；虾仁和鸡肉补充蛋白质和脂肪，菜椒、豌豆、玉米都是小朋友爱吃而且又营养的菜；鸡蛋就更不用说了，可提高免...