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玉米,是中华自古以来的五谷杂粮。如今常说多吃五谷杂粮有益于身体健康。今天,就向大家介绍黄金玉米粒饭。玉米中的叶黄素和玉米黄质,是强大的抗氧化剂,能够预防老年性黄斑变性和白内障的发生,常吃玉米有利人体健康。平常吃白饭可能没多大食欲,现在,就试试黄金玉米粒饭吧!
主料
辅料
具体步骤
玉米脱粒
玉米粒焯水
过筛出玉米粒
煮饭剩下最后五分钟的时候打开盖子放入玉米粒均匀的铺在上面。
饭煮好后,搅拌一下
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