腰果有丰富的营养价值，与核桃、扁桃、榛子共同被称为“四大干果”。对于喜欢吃干果的宝宝来说，腰果是一个上好的选择，但是由于腰果含有过敏原以及较为坚硬，家长们则会担心，宝宝可以吃腰果吗？今天就来给大家简单介绍一下对宝宝而言，腰果的营养价值和正确的食用方式。
一、宝宝可以吃腰果吗
小孩是可以食用腰果的，腰果含有丰富的营养元素如优质蛋白，膳食纤维，矿物质，无机盐，油脂等等，吃腰果有利于给宝宝补充营养，帮助宝宝强身健体。
腰果含有优质蛋白和构成脑神经细胞的营养物质，食用腰果有助于宝宝补充优质蛋白，有助于促进宝宝的脑部发育和神经系统的发育。宝宝容易不爱吃饭，而腰果味道独特而香，还含有纤维素，给宝宝食用腰果有助于增进宝宝的食欲和肠胃的消化，促进宝宝的肠胃消化功能的提高。
腰果含有丰富油脂，给宝宝食用腰果，有助于宝宝补充油脂，促进宝宝的排毒利尿。腰果含有丰富的维生素和矿物质，宝宝食用腰果有助于宝宝补充维生素和矿物质，有助于宝宝的视力发育，有助于宝宝拥有健康的视力。腰果含有丰富的钙物质，宝宝吃腰果，可以补充钙物质，有助于宝宝的骨骼发展，促进宝宝长高。
但是腰果含有过敏原，如果宝宝食用后有过敏症状，则不适宜继续食用腰果，而且宝宝的咽喉发育未全，腰果较为坚硬，如果让宝宝直接吃腰果很容易呛住宝宝的喉咙，呛住宝宝的支气管，所以父母给宝宝吃腰果的时候一定要注意把腰果磨成粉，加入粥类便于宝宝消化和吞食的食物中。
二、小孩吃腰果的做法
腰果美味又营养，对于喜欢吃干果类的宝宝来说，腰果是上好选择之一，对于宝宝来说，将腰果磨成粉加入粥类便于消化的食物食用是最好的方式。
核桃腰果露
原料：一百克核桃仁，五十克腰果，适量白糖和淀粉。
做法：
1、将核桃和腰果洗干净，把核桃放入沸水浸泡后去皮，与腰果一起炒热然后研成粉。
2、往锅里加入适量水，水开后，把核桃仁，腰果和适量糖加入，搅拌均匀。
3、把淀粉加入适量水做成水淀粉，倒入锅里，搅拌即可完成。
功效：核桃含有丰富的蛋白质，腰果也含有丰富的蛋白质，二者搭配，味道香浓，适合宝宝食用，还可帮助宝宝补充蛋白质，提高免疫力，增强抵抗力。
上述文章为大家简单解答了“宝宝可以吃腰果吗”的疑问。宝宝是可以食用腰果的，并且将腰果磨成粉加入粥类便于消化的食物食用是最好的方式。吃腰果有利于给宝宝补充营养，帮助宝宝强身健体，家长在喂食时多加注意即可。
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