“秋冬交替季节,免疫力最薄弱,我家姑娘感冒了,我就想起这需要多补充维生素A,维生素C,维生素B等多种维生素,秋燥会让人肺火太旺,百合可以润肺,这道菜可以提高免疫力从而增强抗病能力,让小朋友从饮食上调理身体,能够健康快乐的成长是每一位妈妈的美好心愿!!”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
秋天的色彩的做法步骤
1、将南瓜,红萝卜切好,百合掰好待用
2、山药切好,汆水,捞出,放在凉水里过凉
3、葱,姜切好待用
4、热锅倒油
5、放入葱姜煸香
6、倒入南瓜,百合,山药,红萝卜一起翻炒
7、加入酱油,最后放入盐,鸡精
8、出锅,摆盘
9、香喷喷好吃看的见的秋季的色彩,丰富的维生素