“我国传统饮食有句话叫“五谷宜为养,失豆则不良”。豆类和豆制品所含的蛋白质很高的。糙米没有经过精致的加工而保留了它的营养价值。
这个五豆糙米粥可以帮助调和五脏六腑,让大家在新的一年里身体健健康康。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 普通 (难度)
五豆糙米甜粥的做法步骤
1、准备所需材料。
2、豆子类洗净浸泡;我用是的压力锅,不泡也是可以的。
3、糙米淘洗浸泡一下。
4、马蹄去皮切小粒;陈皮切小片。
5、除冰糖外其它材料一起下电压力锅,加适量水。
6、盖好煮粥,我选的是“八宝粥”键。
7、可以开盖后如果水有点多可以搅拌搅拌再煮一会儿。
8、加入冰糖搅拌融化就可以了。