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黑木耳红枣汤的做法 黑木耳红枣汤——食疗减肥佳品 黑木耳红枣汤怎么做
2024-02-27
“黑木耳减肥大家都知道吗?黑木耳是健康减肥食品,食用黑木耳有助于体内脏器的排毒,能有效消耗体内脂肪,从而达到减肥瘦身的功效。下面小编就为大家介绍黑木耳减肥法。推荐几款黑木耳减肥食谱,让你知道黑木耳怎么吃减肥。巧...
豌豆炒冬瓜的做法 {健康素食}春季减肥菜谱|豌豆炒冬瓜 豌豆炒冬瓜怎么做
2024-02-27
“这个天每天挂在嘴边的就是减肥减肥啊可是呢很难管住自己的嘴经常是看见好吃的大脑暂时屏蔽了减肥的思想所以最近呢素食会比较多点前段时间红肉吃的较多身体负担不过来这段时间要好好调理一下当然如果每天吃素菜那肯...
五彩甜豌豆的做法 超级减肥菜|五彩甜豌豆 五彩甜豌豆怎么做
2024-02-25
食材明细主料豌豆(适量)黄柿子椒(适量)红柿子椒(适量)辅料盐(适量)水淀粉(适量)姜末(适量)味精(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)五彩甜豌豆的做法步骤1、原料。2、黄红柿子椒切粒。3、热锅冷油爆姜末。4、放如豌豆翻炒1分钟...
香蕉奶昔的做法 减肥的秘密武器——香蕉奶昔 香蕉奶昔怎么做
2024-02-05
“香蕉的减肥效果很好,爱美的女士无论是在上班,还是在就餐的时候常喝香蕉做成的奶昔,一定能够保持娇美的身材。另外这个配方中只是做了小小的一杯,想要大杯的话可以多倒加一些酸奶,加多一根香蕉的份量即可,因为不喜欢太稠的...
原汁柠香黄瓜汁的做法 减肥蔬果汁之【原汁柠香黄瓜汁】 原汁柠香黄瓜汁怎么做
2024-02-23
“自己动手做果汁,其实很简单,不但美味营养,还可以避免食用很多的添加剂,更能吃到新鲜的水果,原汁的水果或者蔬菜汁。原汁的蔬果汁”食材明细主料黄瓜(三条)辅料柠檬汁(三片)原味(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)原汁柠香黄瓜汁的...
牛奶水果小火锅的做法 减肥晚餐——牛奶水果小火锅 牛奶水果小火锅怎么做
2024-02-25
“最近做了好多吃的,每天都累得浑身没劲,吃饭就狼吞虎咽的,最近胖了不少,所以要减肥啊,减肥要从晚餐上先着手,所以就吃点水果吧,甜甜的水果,暖暖的牛奶,很惬意呢1”食材明细主料牛奶(240ml)辅料苹果(1个)香蕉(1根)水(适量)奶香(口味)煮(工...
胡萝卜汁的做法 减肥必备——胡萝卜汁 胡萝卜汁怎么做
2024-02-26
“每天午饭前来一杯,因为偶不吃晚饭滴”食材明细主料胡萝卜(2根)原味(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜汁的做法步骤1、胡萝卜洗净切成小块2、搅拌机里面加入适量水,把切好的胡萝卜倒入,打开旋转扭开始搅拌3、过滤掉渣...
糙米绿茶的做法 自制减肥饮品--糙米绿茶 糙米绿茶怎么做
2024-03-01
“糙米:1、糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效2、多吃糙米蔬菜防过敏3、糙米能治疗贫血;4、糙米能治疗便秘,净化血液,有强化体质的作用;5、胚芽中富含的维生素E能促进血液循环,有效维护全身机能;6、糙米能使细胞功...
山楂山药的做法 山楂山药#减肥第一道# 山楂山药怎么做
2024-01-31
“超级简单清脂的一道菜~”食材明细主料山药(一根)山楂酱(一勺)辅料温水(适量)清淡(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)山楂山药的做法步骤1、山药切条2、热水中焯5分钟3、沥水备用4、山楂酱加入温水,摆盘,淋汁即可。...
海带冬瓜汤的做法 【海带冬瓜汤】-素菜里的减肥汤 海带冬瓜汤怎么做
2024-02-24
“冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,盐含量较低,需要补充食物的高血压肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。海带的营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B...
紫薯西多士的做法 元气少女的减肥早餐——紫薯西多士 紫薯西多士怎么做
2024-01-07
“用鸡蛋煎过的面包或者吐司都超级好吃不是吗?元气的一天从早饭开始,春天的主题,大概是减肥吧,所有的食物总会问自己会不会胖,哈哈。紫薯除了富含抗氧化的花青素能够保持少女之外,甜甜的口感和梦幻的紫色都让人很难拒绝。鸡...
金针菇馅饼的做法 金针菇馅饼——私房减肥食谱 金针菇馅饼怎么做
2024-02-24
“因为既热爱美食,又要向着90斤刚刚好的目标努力,所以我的食谱通常是低油低脂的,总体来说比较清淡,今天的馅饼里完全没有放油呢,按我的方法制作的馅饼,每个差不多150大卡,非常低卡路里呢!最重要的是——美味不打折!”食材明细...
柠檬洛神花果酱的做法 减肥果酱-柠檬洛神花果酱 柠檬洛神花果酱怎么做
2024-02-05
“绯红的花朵,演绎出清新解渴的酸甜滋味;清香的柠檬与绯红的洛神花,搭配出令人无法抗拒的酸甜味!”食材明细主料洛神花干(100g)绿柠檬果肉(100g)冰糖(500g)绿柠檬果皮(100g)辅料天然海盐(1g)甜味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)普通(难度)柠檬洛...
南瓜小饼的做法 DIY----排毒减肥的南瓜小饼与小球 南瓜小饼怎么做
2024-02-27
“在网上看了许多南瓜饼油炸(煎)的做法,高热量,高糖,高油,虽然知道不宜多吃,但终究还是做了二次,主要是我的家人喜欢吃。。。不过这次做的是没糖的。。说明一下:以上的主材料和馅料我都有没称,我以为西点是一定要称重量的,中点可...
枸杞炒菠菜的做法 节后减肥排毒,枸杞炒菠菜 枸杞炒菠菜怎么做
2024-01-11
“菠菜能清理人体肠胃里的热毒,防治便秘,使人容光焕发。菠菜也中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保存稳定。菠菜丰富的维生素含量能防治口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖...
网红减肥祛湿茶的做法|网红减肥祛湿茶怎么做
2024-01-04
“最近胖了好多,正好搜到一个网红减肥祛湿茶。喜欢的可以试试,一周瘦四斤。”食材明细主料薏仁(适量)赤小豆(适量)银耳(适量)辅料牛奶(适量)鹌鹑蛋(适量)水(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)网红减肥祛湿茶的做法步骤1、原料...
缤纷千张卷的做法 节后减肥食谱——缤纷千张卷 缤纷千张卷怎么做
2024-01-28
“千张它富含植物蛋白质、钙质等营养素,是代替肉禽类最佳的营养补充。也是我们节后减肥不错的食谱”食材明细主料千张(3张)青瓜(适量)火腿(1根)胡萝卜(适量)大葱(适量)辅料蚝油(适量)其他(口味)其他(工艺)半小时(耗时)普通(难度)缤纷千张卷...
瘦身汤的做法 减肥进行时——七日减肥瘦身汤 瘦身汤怎么做
2024-02-24
“前天和同学QQ聊天,聊着聊着都嚷着要减肥,想想自己在减肥大军中的血泪史,那是一个苦啊,节食,减肥药都试过,一恢复正常生活,加倍的把肉长回来,身体还不如从前好,这个汤在减肥的过程中最靠谱的一个,一个星期吃完瘦了六七斤,之后稍...
减肥版椒盐带鱼的做法|减肥版椒盐带鱼怎么做
2024-01-03
“我是个海边长大的菇凉,对海产品有着念念不忘的情怀,相信即使是减肥的小伙伴,也是会有对美食渴望的食物☺️☺️今天特意带来一道“椒盐带鱼”来满足你的胃!这道菜颇有中餐西做的特点,夹起一块,色泽金黄诱人,观感极佳。尝一尝外...
拍黄瓜的做法 拍黄瓜(减肥必备) 拍黄瓜怎么做
2024-02-05
“拍黄瓜做起来非常简单,制作过程仅需几分钟,不要再生啃啦,生啃口感真的不咋滴呀。作为一个正在健身的人,每天都为吃什么才瘦得快而苦恼,发现拍根黄瓜最好了,黄瓜的热量很低,再加点醋和辣椒,在炎炎夏日,这酸爽,真是不敢相信啊.....
清炒玉米粒的做法 【减肥食谱】清炒玉米粒 清炒玉米粒怎么做
2024-02-28
“以前老妈总是十几袋十几袋的往家里买袋装的糯玉米。因为是糯玉米,所以炒松仁玉米并没有清脆的口感。于是,我就自主研发了这个“清炒玉米粒”。.口感咸鲜,做法容易,材料简单,热量极低。.诶呀呀。我就不自夸了。很不好意思...
减肥瘦身餐的做法 营养减肥瘦身餐 减肥瘦身餐怎么做
2024-01-11
“卤水牛肉芹菜炒香干减肥三分练七分食✌️”食材明细主料香干(150g)牛肉(500g)芹菜(200g)辅料盐(少许)卤水配料(1包)酱油(少许)清淡(口味)炒(工艺)一小时(耗时)简单(难度)减肥瘦身餐的做法步骤1、卤水牛肉做法很简单1.牛肉洗干净开水烫一下...
蜂蜜芹菜水的做法 六月不减肥七月没腰围——蜂蜜芹菜水 蜂蜜芹菜水怎么做
2024-02-27
“164cm,98斤.我的身材不能说胖但也不是瘦美人儿.多年来一直在减肥线上奋斗始终没啥动静,不过好在也没胖,一直都保持这个样子.夏天来啦,街上的美女们短裙短裤的都是细胳膊细腿儿,不知你看的心动不,我是挺羡慕.今天介...
五彩冬瓜盅的做法 花心思的减肥食谱——五彩冬瓜盅 五彩冬瓜盅怎么做
2024-03-01
“夏天的减肥事业总是在激烈的上演中,又在不断的搁置中度过。自从去年手术之后,总是给自己找借口多吃(补养),也给自己不减肥找各种各样的理由。不过,最近我对我的体型也是实在有点看不下去了。实在肥的不是一点半点了,腰上的...
减肥美容茶的做法|减肥美容茶怎么做
2024-02-10
“苦瓜片、生普洱有减肥清脂、清热止渴的功效,白菊花和茉莉花茶降火明目、防电脑辐射,玫瑰花理气解郁、活血散淤、调经止痛、有很好的美容功效。加入冰糖味道更好。”食材明细主料干苦瓜片(1克)生普洱(1克)玫瑰花(2个)白菊花(2...
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