吃什麼有助於恢復傷口，我一個朋友身體出現一點點小狀況，需要開刀做手術。他問我有沒有什麼食物可以有助於手術傷口癒合的速度那。接下來我為大家介紹幾種食物，可以加快傷口癒合的速度。接下來請大家跟我一起看看吧。
一、吃什麼有助於恢復傷口
生活中，我們難免會碰傷、擦傷，這時候我們除了要去醫院上藥，進行包紮之外，是不是還應該吃一些能加快傷口癒合的食物呢?
1、含維生素C的食物
維生素C增進傷口癒合及增加對受傷及感染等壓力的感受力。在受感染、發熱時，此維生素之損失亦隨之增加，故其對刺激之反應扮演重要角色。同時手術後傷口癒合過程中需要靠膠原蛋白來填充，而膠原纖維的形成需要維生素C的幫助。維生素C作為還原劑，還可以減少黑色素的形成，甚至可以將已經生成的黑色素還原成無色物質，具有較好的美白作用。維生素C存在於各種蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、紅棗、獼猴桃、柑橘和柚子。
2、含維生素A食物
維生素A也是一種既能促進傷口癒合又有美白作用的營養素。維生素A 在細胞分化、上皮成纖維細胞增殖以及膠原蛋白合成中都起重要作用。維生素A缺乏將妨礙手術傷口的癒合。
3、含葡萄糖的食物
糖是我們身體最主要的供能者，給身體提供足夠的能量是加快傷口癒合所必須的。在傷口癒合的這段時間內，我們可以多吃一些含有糖分的水果，不但能夠增加糖分，還能夠攝取足量的維生素。
4、含蛋白質的食物
蛋白質：嚴重的蛋白質缺乏可使組織細胞再生不良或緩慢，尤其當含硫氨酸(如蛋氨酸)缺乏時，常導致傷口組織細胞生長障礙，肉芽組織形成不良，成纖維細胞無法成熟為纖維細胞，膠原纖維的合成減少。飲食中增加蛋白質能促進傷口癒合，減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
5、含鋅的食物
鋅可與維生素C結合，參與體內膠原蛋白的合成，增加抵抗力，促進傷口癒合。含鋅的食品有玉米、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、動物肝臟、木耳、海帶、海鮮、蛋、肉類、全穀類、堅果類。 2、維生素E：維生素E可維持動物生殖機能、促進傷口癒合;維生素E及維生素C合併使用，二者會相輔相成、增強作用。含維生素E的食品有穀類、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳製品。
6、含脂肪的食物
脂類的缺乏會導致傷口癒合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口癒合有一定益處。
需要注意的是，不利於傷口癒合的食物有腐乳、蔥、辣椒、韭菜等。因為，它們容易引發感染，阻礙傷口癒合。
吃什麼有助於恢復傷口，以上文章中介紹的就是能讓咱們在手術後的傷口，可以快速癒合的食物哦。這些食物只是輔助性的食物，不能立竿見影，咱們還要有一個良好的心態，才能慢慢恢復，加上以上的食物，很快就是恢復了。
