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1、鍋燒開水,西蘭花處理好。
2、水開放西蘭花,攪散。
3、取燉好的鴿胸。
4、撕成塊。
5、把西蘭花煮熟。
6、撈出直接當鴿肉裡。
7、放食鹽拌勻即可。
8、成品。
我的瘦身菜,只放點鹽調味。正常飲食的人酌情放自己喜歡的調味品。
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