如今，越來越多的人傾向於用健康的方式進行減肥。比如食用一些水果來代替正餐。但是，你知道嗎?並不是所有水果都可以起到減肥的作用。減肥期間不能吃什麼水果?希望這篇文章可以給你帶來一些幫助。
減肥期間不能吃什麼水果
一、關於熱量
大家都知道熱量燃燒的多少是減肥是否成功的一個關鍵因素。但是有些水果熱量極高，吃了這些，你剛剛的運動可能就白費了。
1.榴蓮
有不少的榴蓮發燒者對榴蓮的喜愛可謂是愛之深，情之切。但是你們知道嗎？100g榴蓮，大約有147大卡的熱量。而且它的脂肪含量在水果當中也是名列前茅的。所以，榴蓮愛好者們，最好還是在減肥期間忍痛割愛吧!
2.芒果
芒果的明顯特徵就是甘甜，有許多人都十分喜愛吃。但是有句俗話叫“一個芒果三碗飯”這句話雖然有誇張的成分，但是也是有一定的道理所在。芒果的熱量的確是很高的，而且糖分也十分的豐富。
二、關於糖分
糖分也是我們減肥道路上的一大阻礙。通常來說，水果都含有一定的糖分，相比較下，這些水果的糖分對於減肥的人們來說是較高的。
1.西瓜
西瓜94%以上都是水，許多人口渴的時候都會選擇食用西瓜。西瓜雖然好吃，但是西瓜的熱量和含糖量是很高的。就相當於在喝糖水。
2.荔枝
荔枝也富含著較高的熱量和糖分，對於正在減肥的人們來說，真的不是一個對人友好的食物。
3.桂圓
大家都知道吃桂圓吃多了容易上火，尤其是幹桂圓，把水分去掉之後，剩下的基本都是糖，和抱著糖塊啃沒什麼區別。
減肥的時候是可以食用水果的，但是也應該有選擇性的食用。可以讓你在補充能量的同時也可以達到不發胖的效果。以上這些關於減肥期間不能吃什麼水果的介紹，希望對你們都有所幫助。
