脫髮現在已經不是中年人的專利，由於生活壓力和生存壓力，年輕人現在也多受脫髮困擾，治療脫髮的方法有生薑生髮，食療，生髮藥水等。雖然食療方法健康有效，但也不是適合每個人，在使用食療方法之前，還是應該先諮詢主治醫生，得到醫生同意後方可使用。
脫髮食療方法一
黑芝麻250克，搗碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切細，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁塗擦脫髮處，每日數次;黑芝麻確實是個寶，據中醫古書記載，它具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能“治肝腎不足，病後虛弱、鬚髮早白”，“皮燥發枯、大便燥結”，“腰膝痠痛、四肢乏力”，“言語蹇塞、步履遲緩”，“頭暈耳鳴”等病症。在烏髮養髮方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。
脫髮食療方法二
用海帶絲拌芝麻醬常食用;用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮，取海帶有助於健康 汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘乾，每次服6克，每日二次。
脫髮食療方法三
將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開後加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾，適用於脾腎陰虛的脫髮者。
脫髮食療方法四
生髮黑豆：黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。將黑豆洗淨，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。每次6克，每日2次飲後食用，溫開水送下。此方具有生髮、護髮之功效。對油風脫髮(圓形脫髮)、脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮以及因色素脫失的白癜風均有療效。
脫髮食療方法五
枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎，益氣血功效。適用於頭髮早白、脫髮及陰虛燥熱便祕者。
脫髮食療方法六
蒲公英黑豆糖：將公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收幹，每日吃100克。
脫髮食療方法七
黑豆核桃桑椹粥：紅棗5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食，每日1劑。可連續食用。適用於腎虧血虛所致的。
脫髮食療方法八
雜糧對身體很有好處，雖然雜糧治脫髮的好處見效很慢，但是控油效果卻很好。做法如下：小麥、燕麥、燕麥片、蕎麥、玉米、糙米、黑米、紅米、小米、高粱、蓮子、紅薏米，並加少量的黃豆、紅豆、黑豆、眉豆、芝麻，先用熱水泡4小時，然後加水煲為粥，煲半小時即可。
雖然現在脫髮是非常常見的病症，但是中年人和年輕人，男性和女性都應該採用不同的脫髮食療方法，並且要根據自身的身體狀況，以醫生的建議為準。未脫髮的人也應該及早進行養髮，脫髮多是由於精神狀態不佳或壓力過大導致的，所以平時一定要注意保持心情愉悅。
