蜂蜜水是我們日常中經常喝到的一種飲品，很多人喜歡飲用蜂蜜柚子茶和蜂蜜檸檬水，既有潤腸通便的作用，又可以美容養顏。那麼，孕婦也可以喝蜂蜜水嗎？怎麼喝更健康有效呢？帶著這些問題，我們就一起來看看關於蜂蜜水的一些相關小知識吧！
一、孕晚期怎麼喝蜂蜜水
準媽媽可以喝適量的蜂蜜，但每天不宜超過一大勺。蜂蜜忌熱服用，否則會損失維生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的營養價值。媽咪在食用蜂蜜時，用60攝氏度左右的涼白開水沖泡為佳。
中醫關於初秋養身有句話是：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早上早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
二、孕婦喝什麼樣的蜂蜜好
相對於棗花蜜易有藥物殘留而言，洋槐蜜、荊條蜜和椴樹蜜就安全得多。這些花蜜，因為開花不需要結果，一般不會有人噴灑藥物。而且這些植物又多數生長的深山裡，空氣清鮮，安全無汙染，而且洋槐蜜和荊條蜜去火的功效最好，如果容易便祕的孕婦服用洋槐蜜和荊條蜜，可有效緩解便祕的症狀，排去代謝毒素，益於孕婦和胎兒的健康。
三、蜂蜜水的作用與功效
1.蜂蜜能改進血液的成分，推進心腦和血管功用，因而常常服用對於心血管患者很有好處。
2.蜂蜜對肝臟有維護效果，能推進肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制效果。
3.食用蜂蜜能迅速彌補膂力，消除疲憊，增強對疾病的抵抗力。
4.蜂蜜還有滅菌的效果，常常食用蜂蜜，不僅對牙齒無影響，還能在口腔內起到滅菌消毒的效果。
5.蜂蜜能醫治中度的肌膚損傷，特別是燙傷，將蜂蜜作為肌膚創傷敷料時，細菌無法成長。
6.失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜(加入1杯溫開水內)，能夠加快進入夢鄉速度。
7.蜂蜜還能夠潤腸通便。
四、選擇蜂蜜的注意事項
1.超市的蜜99%是勾兌蜜，甜味劑可以，幾乎沒有營養和藥效，有些還危害很大。
2.網上賣的“土蜂蜜”，土蜂蜜產量稀少，一年一箱蜜蜂只能產20斤蜜，完全沒辦法供應網路銷售，所以這樣的蜜99%是造價蜜，而且食用嚴重危害健康。
3.百花、北大荒、同仁堂等大品牌蜜，基本是指標蜜，濃縮蜜，沒有什麼危害，不過也沒什麼營養。
4.蜂農家的蜜：農家的蜜，隨心取蜜，三無產品，往往菌落會超標，容易生病，而且隨心取蜜，大部分是水密，不容易儲存，容易發酵(酒精味道)。
從上文中我們可以看出，孕期怎麼喝蜂蜜水，喝什麼樣的蜂蜜水，還是有很多注意事項的。正確飲用才能對自己和寶寶身體好，否則不僅不能養生，還會影響身體健康。最後，大家在喝蜂蜜水的時候要注意不能高溫沖泡，不要過量和空腹飲用，嬰兒，糖尿病和肝硬化患者不宜飲用。
