說起葡萄，大家可以說是很熟悉了。大部分的朋友都知道吃葡萄的好處，能益氣補血，強壯筋骨和女性最在意的抗衰老，它還有一些好處是很少人知道的，我只偷偷告訴你。
一、葡萄的好處
1.有助於睡眠
吃葡萄對改善失眠有很好的作用，原因在於葡萄中含有褪黑素。晚上人體大腦中會分泌褪黑素，而褪黑素對人的睡眠有密切關係。如果你晚上睡覺時感覺很困，老是打哈欠，卻翻來覆去睡不著，那是因為你大腦分泌褪黑素不足，就會導致失眠，而葡萄呢，裡面含有抗氧化劑和酒精，其所含有的褪黑素的含量可能更高一些，更有助於你的睡眠。
2.葡萄籽
愛美之心人皆有之，特別是女性對於自己的美貌是很看中的，捨得把大部分的錢都花在了護膚當中，有些甚至去整形。其實日常生活中，可以多吃葡萄，葡萄有很強的抗氧化作用，也含有維生素C、E，可以讓你的面板白皙，平滑，有彈性。如果有人討厭吃葡萄籽的話，那就別折磨自己了，開心的享受美味的果肉吧，或者找個男/女朋友幫你去掉葡萄籽吧。
3.葡萄皮
有些朋友吃葡萄會把葡萄皮吐掉，覺得葡萄皮澀澀的，不好吃，也有人覺得葡萄皮不乾淨，怕吃了對身體不好，其實葡萄皮含有豐富的纖維素、果膠質和鐵等等，對人的健康還是很有益的。吃葡萄只要在食用前充分洗淨果皮，整顆入口，連皮一起吃，這樣營養就會達到“百分百”。“吃葡萄不吐葡萄皮”不再是一句調侃繞口令，而是很有科學性的。
二、怎麼區分葡萄和提子
有些不良商家會把葡萄當提子來高價賣出，兩者有啥區別呢?從外形上看，提子外形多是橢圓形狀，葡萄多呈圓形或橢圓;從大小來看，提子果粒比較小，葡萄較大;口感嘛，提子比較脆也甜一些，皮薄難剝，籽也少，葡萄果質軟、水多、易剝皮，籽多，還有一個重要的區別：提子更貴。如果你不懂如何區分葡萄與提子的話，那很容易把葡萄當提子買回家，那就虧大了。
通過以上的介紹，大家對葡萄是不是有了更深的瞭解呢?葡萄具有緩解低血糖、抗衰老、有助康復、健脾和胃、緩解疲勞等等有利於身體健康的好處，以上還介紹了葡萄的和提子的區別，大家可要牢記，千萬別買錯咯!
