孕婦可以吃酸奶嗎。我們都知道酸奶的營養價值非常的豐富，我們在日常生活中經常會構面一定的酸奶，酸奶不僅能夠起到美容養顏的功效而且還能夠清理我們的腸胃，酸奶的口感相比於牛奶更加的香甜知道大家一定都知道孕婦能不能喝酸奶呢！
一、孕婦可以吃酸奶嗎
懷孕初期是可以喝酸奶的，尤其對於喜清淡、喜酸味、食慾不強的孕婦來說，酸奶最適合妊娠早期的口味，孕後期婦女和哺乳母親需要大量鈣質和蛋白質，多食酸奶可以提供最恰當的營養物質。
酸奶與鮮奶具有相同的營養價值，易於消化和吸收。酸奶中的乳酸菌可以抑制腐敗菌進入腸道後的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產生毒素，並在保健中發揮作用。同時，它還能增加人體中的維生素B組。
如果孕婦在懷孕早期有很大的反應並變酸，這表明胃酸過多，此時酸奶不適合飲用。
二、孕婦注意事項
孕婦本身的代謝和胎兒發育所需要的營養，都要先靠飲食來供給。孕婦的飲食不僅關係到胎兒的正常發育，而且對小孩出生後的體質和智力發育都有一定的影響。如不注意，可能發生各種營養缺乏症，還會引起流產、早產或妊娠和分娩期的併發症。孕婦的飲食原則上要多樣化，多吃營養高、易消化吸收的食物。蛋白質是生命的基本物質，約佔人體乾重的40%左右。胎兒發育、孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質，所以孕婦要多吃含蛋白質的食物，如雞蛋、瘦肉、魚、豆製品等;
糖主要用於供給能量，孕婦代謝增強，能量消耗大，因此，大米、白麵等含糖食物相應要增加;孕婦對脂肪消耗量並不多，不要吃過多脂肪，防止肥胖，增加負擔;平時要多吃蔬菜水果，尤其是芹菜、白菜等長纖維菜類，有助於防止便祕。胎兒的骨骼、神經、造血器官發育需要大量鐵、磷、鈣和各種維生素，所以孕期要注意補充這些物質。除了飲食中多吃動物肝、豆類、菠菜、貝殼類水產品和牛奶外，可適當服些鐵劑、鈣片和維生素A、B、C、D等，以防治貧血和缺鈣。飲水量可以不限，妊娠後期適當限制鹽，菜不要吃得過鹹，有水腫時應限制水鹽。茶、酒和咖啡可以少飲，但應禁止吸菸，因為吸菸可使胎兒發育遲緩，甚至造成畸型。
孕婦可以吃酸奶嗎，相信看了上面文章裡的介紹各位孕婦以及家裡的其他家屬也就做到了心中有數了吧，孕婦懷孕期間需要注意的飲食方面的注意事項是比較的多啊，大家在家裡可以多多上網去瀏覽這方面的額文章，爭取能給孕婦最好的照顧。
