大棗味道甜美可口，是廣受喜愛的一種日常食物。大棗不僅好吃，同時具有很高的營養價值，日常食用大棗，還能起到補中益氣、養陰補血等食療功效，是一種藥食同源的中藥材。月經期是一段特殊的時期，這個時候女性需要對飲食多加註意，那麼月經期大棗能吃嗎？
一、月經期大棗能吃嗎
紅棗大家都知道是當之無愧的補血聖品，《齊民要術》所論的42種果品中，棗居首位，與桃、李、杏、慄並稱為五果。紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效，是中藥處方的常用之品。紅棗對於經血過多而引起貧血的女性有幫助，可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現象。而且紅棗性質平和，無論在月經前或後，都可飲用。
二、月經期間不可以吃紅棗的人
1、溼重的女性月經期間不適合吃紅棗，溼重的女性在月經期間會表現眼睛、手腳都略微浮腫，紅棗含糖較多，經常吃紅棗的朋友應該知道，吃多紅棗後容易有痰，水溼積於體內，會加重水腫的情況。所以這類女性注意經期不要吃紅棗，當然經前或後可以吃，來補血!
2、體質燥熱的女性經期不宜吃紅棗，紅棗本身具有補血的療效，體質燥熱的女性往往血液迴圈較快，經期吃紅棗有可能會造成經血過多，因此建議經期不要吃紅棗。
3、易腹脹的女性經期不宜吃紅棗，以免生溼積滯，紅棗吃多脹風情況越無法改善。
三、大棗的功效作用
1、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白朮共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效;紅棗和生薑，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。
2、補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。
3、養血安神：女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。
4、緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。
大棗味道香甜，可以直接當零食食用，也可以作為日常烹飪食材。同時大棗具有很高的營養價值，日常食用能起到補氣補血等食療功效，是很好的一種藥食同源的中藥材。女生在月經期間要多注意飲食健康，月經期大棗也是可以適量食用的，但是有些禁忌人群則需要多加留意。
