市面上很多人都能夠看到奇異果和獼猴桃的身影，很多人都會把獼猴桃認作是奇異果，認為這兩種水果是同一物質，其實奇異果和獼猴桃不是一個品種，奇異果的營養價值更高，食用口感更豐富，那麼奇異果一天吃幾個最好？奇異果可以怎麼吃？
一、奇異果一天吃幾個最好
儘管再好吃的水果，營養價值再高，都必須注意食用量，吃多了會反而適得其反，一般每天吃奇異果的數量不能超過兩個，因為這樣既能充分的營養吸收，又不至於引起肚子疼。因為奇異果屬於寒涼性的水果，並且富含維生素c，食用過多容易造成腹瀉或者是消化不良，每次吃奇異果的時候最好不要空腹，飯前或者飯後1到2小時就可以吃。
二、奇異果可以怎麼吃
1.直接削皮了吃，這是最直接的吃法，將獼猴桃的皮削掉，直接咬著吃裡面的果肉。
2.用勺子挖著吃，就是將獼猴桃用刀切成兩半，然後用勺子挖裡面的果肉吃，這種方法也可用於吃西瓜。
3.用牙籤叉著吃，就是將獼猴桃去皮，將果肉切成小塊，再用牙籤叉著吃，此法適合用來招待親友。
4.榨汁吃，就是將獼猴桃去皮切塊，放入榨汁機加點白開水榨成汁，然後將汁倒進杯子裡，這時可以直接喝了。
5.獼猴桃奶昔，將獼猴桃削皮切小塊，和純牛奶一起倒入料理機打碎，倒杯子裡攪拌均勻即可飲用。
6.獼猴桃香蕉汁，將獼猴桃、香蕉去皮切小塊，再一起倒入果汁機中，加冷開水、冰塊打碎，即可倒入杯中飲用。
7.獼猴桃沙冰，將獼猴桃削皮切塊，和涼的糖開水一起倒進榨汁機打成泥狀，將獼猴桃泥裝入保鮮盒放冰箱冷凍3小時變成凝固狀態，用勺子攪拌成鬆散狀再放入冰箱繼續冷凍，重複幾次後直到果泥呈細碎冰晶狀就可以吃了。
8.獼猴桃蜂蜜水，將獼猴桃果肉倒進杯子裡，加水加冰加蜂蜜再攪拌至綠意盎然，這樣吃比較有趣味性。
9.獼猴桃橙汁，將橙子去皮，果肉榨成汁，將獼猴桃去皮切塊，和橙汁一起放入果汁機打勻。
奇異果一天吃幾個最好？奇異果可以怎麼吃？這兩個問題小編都做了相關的介紹，大家仔細閱讀就能夠很好的瞭解相關內容，奇異果雖然外形與獼猴桃相似，但是它的味道更加的甜，營養價值也更高，只是價格上的話自然也比獼猴桃要高一些了。
