夏季清晨從床上爬起，由於夜晚長時間處在空調房裡，起床後總感覺喉嚨有些幹。這個時候如果能夠喝上一杯清甜的豆漿那該多好~作為一個地地道道的的廣東人，豆漿是早餐的不二選擇，再配上剛油炸出鍋的油條，整個早上都元氣滿滿~最近有一則奇聞：男子喝豆漿長出D罩杯，我們來看看究竟怎麼回事？
男子喝豆漿長出D罩杯，關於豆漿的三大傳言你必須知道
一、奇聞：男子喝豆漿長出D罩杯
最近兩年，老劉的胸部迅猛發育，從原來的平胸長到了D罩杯。一開始，他還以為是人到中年發福了，後來到醫院一查，居然是飲食中攝入的雌激素過多，導致胸部發育異常。
醫生說，老劉平時愛喝豆漿，貪吃養殖水產。原來這兩種東西都含有大量雌激素，是老劉波濤“胸”湧的罪魁禍首。豆漿裡含有很多植物性雌激素，雖然是一種很不錯的飲用品，但如果食用過量，就會適得其反。一個正常的成年人，一兩天喝個一杯就差不多了。
二、關於豆漿的三大傳言
1、豆漿不能天天喝
傳言：因為豆漿中的植物蛋白很難消化，天天喝會增加腎臟負擔，對腎臟不好。
真相：膳食指南建議，天天都需要攝入豆製品。
按照中國營養學會《中國居民膳食指南 2016》的建議，每天喝一杯豆漿(或與之相當的其他大豆製品)是很健康的飲食行為。
如果植物蛋白真的很難消化吸收，那就意味著它們無法進入血液，而是隨著糞便排洩出去，根本沒機會達到腎臟，怎麼會增加腎臟負擔呢?
2、豆漿不能與雞蛋一起吃
傳言：認為豆漿與雞蛋一起吃的話，大豆中含有的胰蛋白酶抑制劑，會抑制雞蛋或牛奶中蛋白質消化吸收。
真相：豆漿和雞蛋可以一起吃，這並不會影響蛋白質的消化吸收。
這一說法已經被中國營養學會《中國居民膳食指南 2016》闢謠，因為豆漿煮熟後其所含胰蛋白酶抑制劑就已經被破壞，失去活性，不再發揮作用了，所以可以和雞蛋一起吃。
不過，必須強調的是，如果豆漿沒有徹底煮熟容易中毒。因此，豆漿必須徹底煮熟才能食用。
3、豆漿可以代替牛奶
傳言：豆漿可以替代牛奶、男人喝牛奶女人喝豆漿之類的說法流傳甚廣。
真相：豆漿雖好又便宜，但也不能完全替代牛奶。
人無完人，食物也一樣，豆漿與牛奶各有各的優勢和不足。豆漿的鈣含量遠低於牛奶，但豆漿中的膳食纖維、大豆低聚糖、大豆異黃酮等有益健康物質又可以秒殺牛奶。
其實豆漿作為普羅大眾的日常飲品，不但營養價值非常高，還是非常平價的。上文提到的“男子喝豆漿長出D罩杯”其實是豆漿跟水產品一同且長期作用下才導致的，只要不要食用過量，就不會影響我們的身體健康。關於豆漿的傳言有真有假，小編溫馨提示大家不要繳納智商稅哦~
