孕婦是一個非常嬌弱且偉大的群體，不甚強壯的身體卻要孕育一個珍貴的生命。據說女性在懷孕期間，情緒波動會非常明顯，這時候就非常需要家人的包容和理解。下面給大家介紹一下孕婦吃什麼水果下火，呵護孕婦在孕期的美麗心情。
一、孕婦吃什麼水果下火
1、梨子
當然屬梨子莫屬啦!梨子中富含蛋白質、脂肪、粗纖維等營養物質，它能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱解毒作用。最重要的是，孕婦吃梨子能夠下火哦!它能保護嗓子、防止口乾脣燥、養心保肝。孕婦上火了，不妨吃點梨子哦!不過可以適量才行。
2、柿子
其次就是柿子。柿子多汁味甘，甜如汁蜜，深受大眾喜歡。柿子有清熱潤肺、生津止渴的功效。它富含鉀、鐵、磷等營養物質，孕婦食用柿子則能降火哦!但是不宜多食，多食則會適得其反，則會上火!吃多了則會感到口澀舌麻，收斂作用很強，會引起大便乾燥。所以，孕媽可要適量吃柿子才行哦!
3、無花果
無花果味道濃厚、甘甜，無花果中含有大量葡萄糖和果糖。無花果有潤腸通便、降火、抗炎消腫的功效。孕媽若是上火了就可以吃點無花果來去去火哦!對於痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛等上火症狀，可都是有緩解作用哦!就無需再問孕婦吃什麼水果降火這個問題囉!
4、草莓
除了無花果、柿子、梨子外，孕婦吃什麼水果降火呢?草莓中富含氨基酸、果酸、胡蘿蔔素、鈣等營養物質。草莓營養價值高，有助消化的功效。因為草莓中含有大量的果膠及纖維素，它可以促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便祕、降火。不僅如此，草莓還有助於心臟健康呢!孕媽上火可適量吃點草莓哦!
5、西瓜
西瓜是佳品，不僅能夠清熱解暑、潤腸通便，還能降火呢!西瓜中富含蛋白質、蔗糖、胡蘿蔔素、蘋果酸等營養物質。這些營養物質，不僅是孕婦所需的，而且還有利於增加食慾呢!不過值得注意的是，孕婦不宜多吃西瓜，過食則會導致腹痛、腹瀉。也不宜與羊肉、螃蟹、山藥同食，易傷元氣。
二、孕婦吃水果有哪些禁忌
1、忌用菜刀削水果
因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。
2、忌吃水果不漱口
有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
上面給大家介紹了孕婦吃什麼水果下火，像梨子、柿子、無花果、草莓、西瓜等，都含有豐富的微量元素，不僅可以下火，對身體本身也有很好的滋養作用，是非常適合孕婦食用的。然而食用水果的同事們也要注意上面給大家指出的食用水果的禁忌哦！
