感覺提到減肥很多朋友可以滔滔不絕的聊很久,沒辦法,身材好也是本錢嘛,所以很多朋友在關心各種減肥方法,包括減肥喝醋有效果嗎?以及喝醋減肥的正確方法,下面給大家詳細介紹下。希望大家都能越來越瘦,越來越好看!顏值上N度。趕緊看看吧~
減肥喝醋有效果嗎?盤點喝醋減肥的正確方法
喝醋可以減肥.食醋中含有揮發性物質,氨基酸及有機酸等物質.每日服15~20毫升的食醋,可起到一定的減肥作用.
一、冰糖醋法
原料
冰糖150克,香醋250克。
做法
將冰糖搗碎,放入瓶內,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。
服法
每日三次,每次(飯後)服10毫升。
適用
肥胖症、高脂血症、高血壓。
二、花生醋法
原料
花生米300克,香醋500克。
做法
1、將花生米洗淨,晾乾,放入瓶內,
2、倒入香醋密封,浸泡8-10天,即可食用。
服法
每天一次,每次早餐空腹食花生米10-15粒,連服3個月。
適用
肥胖症、動脈硬化、高脂血症等
三、蛋醋減肥法
原料
雞蛋1個,香醋浸蛋液500克。
做法
1、將雞蛋洗淨,整個放入大口瓶中,倒入香醋浸蛋液密封,
2、浸泡30-35日,待蛋殼完全消失,只留一張薄皮時,用乾淨筷子捅破,拌勻混和,即可食用。
服法
每日一次,每次一盅醋蛋液與一杯涼開水混合後服用。
功效
減肥瘦身,祛祛斑潤膚。適用:肥胖症、面部黑斑。
四、黃豆醋法
原料
黃豆250克,香醋500克。
做法
1. 將黃豆洗淨後,放入鍋內用文火炒至熟香,
2. 待冷卻後放入瓶內,倒入香醋浸泡10天,即可服用。
服法
每日2次,每天隨量食用。連服3個月。並配合節食,有良好的瘦身效果。
適用
瘦身降脂、消積降壓。
五、洋蔥醋法
原料
洋蔥200克,香醋80克。
做法
將洋蔥與醋一起攪拌來吃。
服法
早晚各吃一次,每次大約吃60克,如果覺得太多,可改為一天吃一次
適用
增加面板彈性,利尿排毒,達到瘦身的效果。
六、紅薯醋法
原料
紅薯500克,香醋80克。
做法
1、將紅薯洗淨,切成滾刀塊,放入鍋中,
2、加入適量清水煮至八成熟時,在倒入香醋一直煮至熟軟,即可食用。
服法
每天1劑,分2-3次食用。功效:瘦身通便,利尿消腫
適用
單純性肥胖症,急慢性腎炎所引起的水腫。
減肥喝醋有效果嗎?盤點喝醋減肥的正確方法.看了上面的介紹,大家心裡清楚了嗎?其實關於減肥醋的方法有很多,例如冰糖醋方、花生醋方、蛋醋減肥方、黃豆醋方、洋蔥醋方、紅薯醋方,這麼多種不妨都試一試,總有一款適合你!最後希望大家都能收穫一個好身材!幸福滿滿!