家中有寶寶的家長朋友們，每天都會關注孩子的身體健康狀況。由於小朋友的腸胃功能尚未發育完全，如果飲食稍有不注意可能會引起便祕的現象。不用擔心，今天小編就為各位家長朋友們推薦幾種調理小孩子便祕的飲食方案，大家快來學習一下吧。
小孩便祕怎麼辦，媽媽要根據寶寶的便祕原因不同來選擇合適的食物。一般情況下，寶寶便祕型別有積熱便祕和虛證便祕，故針對寶寶便祕不同型別，選擇的食物也有不同。
一、寶寶積熱便祕
特點是大便乾燥，堅硬如羊糞，排便困難，可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等症。治宜清熱潤腸。
1、菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。
2、蘿蔔汁：紅心蘿蔔搗成泥狀取汁(或榨汁機取汁)，白糖適量，共煮2-3分鐘，溫服。
3、番瀉蛋黃湯：番瀉葉5-10克，蛋黃1個，菠菜少許。將蛋黃磕入碗攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜，煮沸即成。
4、黃豆皮100克，水煎服，每日3次。
二、寶寶虛症便祕
特點是大便時祕，排便困難，或大便先幹後稀，並伴有形體消瘦、倦怠乏力、 食慾不振等症。
1、韭菜汁：韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開水送服，早晚各1次。
2、新鮮土豆去皮切碎，加開水搗爛，用紗布包，絞汁，每日晨起空腹服1-2匙，連用半月左右。
3、蘿蔔籽10-20克，炒黃研細粉，加糖，開水沖服，每日分1-2次服。
4、黑芝麻15克，搗碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10-20克，炒香，打碎，夾入饅頭、麵包內，每日1-2次。
5、地瓜煮食。
6、杏仁羹：杏仁10-20克，山藥50克，胡桃肉20克。將前三味洗淨去皮打碎和勻，加水適量煮沸，頻服。
三、小孩便祕如何調理
當寶寶因為便祕而影響食慾時，寶寶便祕怎麼調理?媽媽可以通過進行寶寶少量多餐、補益生菌、多喝湯水、適當運動、親自按摩等方式幫助寶寶調理脾胃。
1、少量多餐
寶寶的胃部容量很小，吃粗糙、大塊或過量的食物，很容易阻塞到腸胃處，出現便祕症狀。所以，寶寶吃飯應該採取少量多餐的原則，媽媽可以給他準備一個小碗，每次盛飯的份量約為大人的1/3或1/4就好，這樣寶寶不會有永遠吃不完的感覺，也比較有成就感。
2、巧補益生菌
補充益生菌可以刺激腸蠕動，促使排大便。
根據以上的介紹，各位寶爸寶媽們知道小孩便祕怎麼辦了嗎?如果發現小朋友有了便祕的症狀不用第一時間就想著吃藥，要是食療方法可以為寶寶緩解症狀的話，可以優先選擇通過飲食調理，這樣不僅方便快捷而且還不會產生副作用。如果症狀嚴重的話，還是需要及時就醫的。
