吃點什麼壯陽這麼一個專業的問題，困擾了許多男性，頻繁的性生活和經常性熬夜等都讓腎覺得動力不足，腎虛也會導致一系列的身體原因。對此，我們還是要用老辦法，“吃哪補哪”。當然了不是讓各位吃很多“腎”，只是形象的比喻流失的能量我們用吃補回來。
一.吃點什麼壯陽
1、核酸食物
科學家研究發現，如果體內的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，並延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆製品，其次是海產品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。
2、松果體素食物
松果體素又稱褪黑色素，據測試發現，只要在臨睡前補充一些人工合成的松果體素，就能恢復有效恢復性功能。褪黑素是由色氨酸轉化而來，牛奶中含有能夠促進褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉鬆、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸。
3、果仁和種仁
各種果仁、種仁含有豐富的維生素B和維生素E，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源。南瓜子、小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等都是壯陽的食物。
4、蜂蜜
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。
5、海藻
研究發現，甲狀腺對性衝動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性慾，而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質。
二.蟲草花腰豆豬骨湯的做法
主料
豬骨500g 豬肉300g
輔料
鹽適量 蟲草花適量 玉竹適量 枸杞適量 紅腰豆適量 淮山蜜棗適量 胡蘿蔔適量 蘋果適量 銀耳適量 生薑適量
步驟
1.準備好蟲草花 玉竹 銀耳枸杞子 紅腰豆 淮山蜜棗 沖洗後泡10分鐘
2.銀耳用溫水泡開，去蒂
3.薑切片，豬肉切片
4.蘋果核胡蘿蔔切滾刀塊
5.豬肉和豬骨放入開水燙一下，冷水衝去血水浮沫
6.全部材料放進煲內，加水，水量剛好沒過所以食材就行。大火煲沸後，轉為小火煲3-6小時以上，關火後加鹽調味即可。
7.經過6小時的慢煲，鮮美的湯就出鍋了
三.壯陽培元湯的做法
主料
豬骨300g 巴戟天10g
輔料
蓮子適量 茨實適量 蜜棗適量 杜仲適量 金狗脊適量 淮山等適量 黃芪適量
步驟
1.準備好買來的湯料包
2.準備好其他食材，洗淨、瀝乾。
3.豬骨準備好，泡一下，去血水。
4.將豬骨汆水，瀝乾。
5.將豬骨放入電子瓦煲中
6.再將洗淨的中藥材放入煲中，加水適量，煲3個鐘，加鹽調味即可。
7.湯上桌啦，趁熱喝。
看了文章是否有很好的解答吃點什麼壯陽的這個問題呢？各位朋友在勞累的同時也要日常多注意保養，依據文中的食療法，注意飲食搭配，壯陽很輕鬆，生活也很美好。有一個健康的身體，才擁有幹大事的本錢，今天小編的分享到這就結束了，祝各位身體棒棒的。
