很多美女對豐胸瞭解的是非常多，有很多的豐胸方法但是這些豐胸方法可能會導致你的肥胖。我們都希望自己在保持身材的同時能夠豐胸。我認為最好的方法還是食補。接下來，我將推薦給大家幾款瘦人豐胸食譜。讓大家在豐胸的同時也不會變胖。
瘦人豐胸食譜
花生紅棗黃豆湯
種子、堅果類食物包括含卵磷脂的花生，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的功效。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。花生有豐富的卵磷脂及蛋白質紅棗能生津調節內分泌，促進胸部發育。
材料：花生、紅棗去籽、黃豆
做法：花生及黃豆洗淨後，放在水裡浸泡半天，紅棗洗淨待用;往鍋中加水，用大火燒開後，倒入花生、紅棗去籽、黃豆一起煮熟即可。
黃魚豆腐湯
魚肉和豆腐都含有優質蛋白。尤其適合腎陰不足、陰血虧虛導致乳房發育不良的人。
材料：黃魚一條，韌豆腐一塊。
做法：將魚去除內臟洗乾淨，鍋裡裝上適量的水，將魚放入鍋裡用小火燉到魚變熟。加入豆腐再燉10分鐘。然後加入鹽、生薑片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。
花生拌黑芝麻
花生與黑芝麻以富含維生素e而好稱最有效的豐胸食品之一，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。
材料：花生、黑芝麻
做法：花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。用適量煉乳將花生拌勻，撒上黑芝麻，即可。
紅棗豆漿粥
豆漿是很好的“中國牛奶”，不僅營養價值高，而其富含卵磷脂和蛋白質，具有豐胸效果，而紅棗補血，能讓臉色紅潤。對發育中的女孩子來說，紅棗豆漿粥是很好的豐胸早餐。
材料：豆漿1杯、紅棗6個、麥片2大匙、冰糖適量。
做法：紅棗洗淨、去核;放入豆漿中煮沸，之後再以小火煮15分鐘，最後依個人口味加入麥片和冰糖調味即可。
木瓜牛奶汁
功效：牛奶的高蛋白質是美胸的必需品，而木瓜的功效就不用多說了吧-。
用料：木瓜、高鈣鮮奶、水。
做法：
1. 將木瓜洗淨，去皮和籽後切成小塊；
2. 將木瓜塊、鮮奶和少許水一起打成汁，如果需要可以放少許糖；
3. 為了保持新鮮，建議立即飲用。
健胸茶
功效：中藥裡鹿膠和龜膠的味道並不好，但卻是豐胸的好東西喲。
用料：鹿膠、龜膠、紅糖、水。
做法：
1. 將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘；
2. 最後放入紅糖並均勻攪拌即可。
桂圓紅棗湯
功效：紅棗對促進血液迴圈，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果！
用料：紅棗、桂圓、水
做法：
1. 將水煮沸後，變成小火；
2. 將桂圓放進沸水中煮20分鐘後，放入紅棗，再燜煮20分鐘即可。
大家看完這幾款瘦人豐胸食譜有沒有很心動。這幾款食譜都非常的健康沒有副作用都是天然的食物。很多美女都會擔心食譜味道不好。這個請大家放心，吃了之後你就會發現這幾款豐胸美食特別好吃，讓人慾罷不能。不多說了，請大家馬上行動起來。做這些美食吧！
