估計有很多的朋友生活中挑選水果的時候都和小編一樣，更加的看重它的口感，不太關注營養價值，因為覺得水果的營養價值都差不多，含有豐富的維生素和水分，其實不僅僅這樣，不同的水果營養價值有一定的差別，今天的文章就來簡單的介紹水果什麼吃了對身體好。
水果什麼吃了對身體好
1.蘋果
水果之王的稱號毋庸置疑的頒給了蘋果，蘋果的營養價值十分的豐富，民間都有一天吃一個蘋果，疾病都沒有的說法，所以蘋果無論在哪個季節吃，對身體都很好，吃蘋果能夠提高人體的抵抗力，很適合在冬天吃。
2.草莓
草莓中含有豐富的微量元素，草莓的果肉裡含有豐富的糖類，蛋白質和有機酸，果膠等營養物質，營養元素種類非常的多，另外還含有少量的鐵元素，鋅元素，以及人體合成必要的蛋白質所需要的微量元素。
3.山竹
山竹有水果皇后的稱號，這也歸功於它的營養價值，山竹能夠起到去火的作用，是一種涼性的食物，非常適合在夏天吃，山竹中還含有豐富的蛋白質和脂類物質，是其他的水果中沒有的，對於人體有很好的滋補作用。
4.獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素C，獼猴桃也叫做奇異果，超級水果，獼猴桃還含有豐富的鈣元素，它的含鈣量比柚子高大約三倍，是蘋果的十七倍作用，它的營養價值要比很多的水果都高。
5.柚子
柚子是一種出名的南方水果，它的口感是酸酸甜甜的，略微帶一些的苦澀，而且柚子中含有豐富的水分，還含有大量的維生素，其中含有果膠物質能夠起到降低人體膽固醇的作用，而且還有助於人體吸收鈣元素和鐵元素，還能夠促進消化，提高胃腸功能。
6.山楂
山楂最出名的功能就是能夠促進消化了，山楂也是我們通常說的山裡紅，山楂中含有豐富的黃酮類物質，以及豐富的維生素，能夠阻止人體形成多餘的自由基，從而能夠增強人體的免疫力，它是溫性的食物，大部分的人都能夠吃，是促進消化的天然保健品。
到底水果什麼吃了對身體好呢，估計你們看了我們的文章就找到了答案吧，而且其中有些水果的口味也特別的好，生活中可以換著樣子吃，可以保證營養均衡，另外水果一般都是酸性的食物，大家一定不要在空腹的時候吃，空腹吃水果對於腸胃不好，尤其是長時間這樣損害很大。
